面对没有证据且没有劳动合同的情况，您不必过于担心，虽然这确实增加了一些维权难度，但仍有多种途径可以帮助您证明劳动关系并维护自己的合法权益。以下是一套系统性的解决方案，供您参考：

一、积极沟通并保留沟通记录

首先，您可以尝试与用人单位进行积极沟通，明确表达签订书面劳动合同的意愿，并保留沟通过程中的邮件、短信、聊天记录等。这些记录虽然可能不是直接证据，但能在一定程度上反映您与用人单位之间的劳动关系意向。

二、全面搜集间接证据

为了更有效地证明劳动关系的存在，您应尽可能多地搜集以下间接证据：

1. 工资支付凭证：如银行工资流水账单、工资条等，这些能显示用人单位每月向您发放工资的记录。
2. 工作证件与标识：如工作证、工牌、工作服等，这些物品上通常印有用人单位的名称和您的个人信息。
3. 考勤记录：打卡记录、签到表等，这些能证明您的出勤情况，从而间接证明您与用人单位的劳动关系。
4. 同事证言：您可以寻找在职或离职不久的同事，请他们出具证人证言，详细说明您在工作期间的具体情况，并附上他们的身份证复印件以增加证言的可信度。
5. 工作安排和沟通记录：保存电子邮件、即时通讯工具聊天记录、工作文件等，这些能反映您的工作任务分配、项目进展汇报等工作内容。
6. 社会保险缴纳记录：您可以到当地社保经办机构打印社保缴纳明细，这能显示参保单位名称、缴费时间段等信息，是证明劳动关系的有力证据。
7. 其他相关证据：如单位内部培训记录、出差记录等，这些也能在一定程度上证明您与用人单位的劳动关系。

三、录音取证

在与用人单位交涉过程中，您可以进行录音，特别是当用人单位拒绝签订劳动合同或承认劳动关系存在的部分。但请注意，录音取证应确保内容清晰、准确，并遵循相关法律法规的规定，避免侵犯他人隐私或违反法律禁止性规定。

四、向劳动监察部门投诉

如果用人单位仍然拒绝签订劳动合同，您可以向当地劳动保障监察机构举报，提供详细证据和信息，请求其介入调查并督促用人单位依法签订劳动合同。劳动监察部门有权对用人单位进行监督检查，并可以依法给予行政处罚。

五、提起劳动仲裁或诉讼

如果以上措施均无法解决问题，您可以向当地的劳动仲裁委员会提起仲裁申请，要求确认劳动关系并补签劳动合同，同时要求用人单位支付未签书面劳动合同的双倍工资。如对仲裁结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼，进一步维护自己的合法权益。

注意事项

• 在收集证据的过程中，要确保证据的合法性、真实性和关联性，以便在劳动仲裁或诉讼中被认可和采纳。
• 同事证言的证明力相对较弱，一般需要其他证据予以佐证。因此，在搜集同事证言时，应尽可能多地搜集其他相关证据来支持您的主张。
• 录音取证时，应确保录音内容清晰、准确，并遵循相关法律法规的规定。避免在未经对方同意的情况下进行录音，以免侵犯他人隐私或违反法律禁止性规定。

综上所述，即使没有直接证据和劳动合同，您仍可以通过多种方式积极维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。