仲裁的10天期限指的是自然日，而非工作日。以下是对此问题的详细解释：

法律依据与解释

在劳动仲裁程序中，当涉及到期限计算时，如仲裁决定书送达后的生效期限、举证期限等，通常采用的是自然日计算方式。这意味着，无论这10天中是否包含周末或法定节假日，都应连续计算。这种计算方式确保了仲裁程序的效率和公正性，避免了因节假日等因素导致的期限延长，从而保障了当事人的合法权益。

具体计算方式

1. 起算点：仲裁期限的起算点通常是从当事人收到仲裁决定书或相关通知的次日起开始计算。例如，如果仲裁决定书在周一送达，那么期限的起算点就是周二。

2. 计算过程：从起算点开始，连续计算10个自然日。这10天中包含了所有自然日，不论是否为工作日。

3. 届满日期：如果期限届满的最后一日是节假日，那么以节假日后的第一日为届满日期。例如，如果第10天是周末，那么以周一为届满日。

实际应用与注意事项

• 及时行使权利：由于仲裁期限采用的是自然日计算方式，当事人应特别注意期限的最后一日，确保在期限内行使自己的权利，如提起诉讼、申请撤销裁决等。

• 避免计算错误：在计算仲裁期限时，当事人应仔细核对日期，避免因计算错误而导致期限届满后无法行使权利。

• 法律救济途径：如果当事人认为仲裁期限的计算存在错误，或者因其他原因导致未能及时行使权利，可以寻求法律救济途径，如与仲裁机构沟通、向人民法院提起诉讼等。

举例说明

假设某劳动仲裁案件中，仲裁决定书在2023年10月1日（周日）送达当事人。那么，期限的起算点就是2023年10月2日（周一）。从这一天开始，连续计算10个自然日，即到2023年10月11日（周三）届满。如果这10天中包含了周末或法定节假日，也应连续计算，不受影响。

综上所述，仲裁的10天期限指的是自然日，而非工作日。当事人在参与劳动仲裁程序时，应特别注意期限的计算和行使权利的时间点，以确保自己的合法权益得到保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。