结论：在试用期内，您提前三天通知公司离职是符合《劳动合同法》规定的，公司要求七天并不合法。因此，您可以在第四天不来上班，但建议采取更稳妥的方式处理离职事宜，以避免不必要的纠纷。

详细分析：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条的规定：“劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。”这一条款明确规定了劳动者在试用期内的离职通知期限，即只需提前三日通知用人单位即可。

2. 公司要求的合法性：

   • 公司要求您提前七天通知离职，这一要求并不符合《劳动合同法》的规定。因此，从法律角度来看，您无需遵守公司这一不合法的要求。

3. 实际操作建议：

   • 书面通知：尽管法律没有明确规定通知的形式，但为了确保有证据证明您已经履行了通知义务，建议您采用书面形式（如邮件、短信或书面离职申请）通知公司。
   • 保留证据：在通知公司时，请务必保留好通知的证据，如邮件截图、短信记录或书面离职申请的复印件等。这些证据在后续可能出现的纠纷中将成为您的重要支持。
   • 沟通协商：尽管您有权在第四天不来上班，但为了维护良好的职业形象和避免不必要的纠纷，建议您与公司进行沟通协商，说明您的离职意愿和法律依据，争取公司的理解和支持。
   • 办理离职手续：在离职前，请确保与公司办理好所有离职手续，如交接工作、归还公司财物等。这有助于您顺利离职并避免后续纠纷。

4. 可能的风险与应对：

   • 公司扣发工资或奖金：如果公司以您未提前七天通知为由扣发您的工资或奖金，您可以依据《劳动合同法》的相关规定向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
   • 公司拒绝出具离职证明：如果公司拒绝为您出具离职证明，您同样可以依据相关法律法规向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。离职证明是您后续求职的重要材料，因此务必确保公司为您出具。

总结与建议：

在试用期内，您有权提前三日通知公司离职，并无需遵守公司不合法的要求。为了确保离职过程的顺利进行并避免不必要的纠纷，建议您采取书面通知、保留证据、沟通协商和办理离职手续等稳妥措施。如果您在离职过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。