面对公司想逼你自动辞职的情况，你应当积极采取措施来维护自己的合法权益。以下是我为你整理的一套全面、条理清晰的应对策略：

一、明确结论与应对原则

首先，要明确的是，公司无权逼迫你自动辞职，你有权依法维护自己的劳动权益。在应对过程中，应坚持依法维权的原则，通过合法途径来解决问题。

二、详细应对措施

1. 收集证据

   • 书面证据：保留公司发出的所有通知、邮件、聊天记录等，特别是涉及不合理调岗、降薪或逼迫离职的内容。这些证据将是你后续维权的重要依据。
   • 录音录像：在合法的前提下，记录与上级领导或人力资源部门的关键对话，尤其是威胁或暗示离职的言辞。这有助于证明公司的逼迫行为。
   • 工作记录：保存工作任务分配、工作成果汇报等日常记录，证明你正常履行工作职责，没有违反公司规定或失职行为。
   • 同事证言：如有可能，获取同事的证人证言，以支持你的陈述。同事的证言可以增加你证据的可信度。

2. 与公司沟通

   • 主动面谈：冷静、理智地与直属上级或人力资源部门负责人沟通，表达你不愿离职的立场，并询问逼迫离职的原因。通过沟通，你可能了解公司的真实意图，并找到解决问题的途径。
   • 书面沟通：如果面谈无果，以书面形式（如邮件）再次阐述你的立场，提醒公司随意逼迫离职的法律风险。书面沟通可以留下证据，便于后续维权。

3. 了解法律规定

   • 熟悉《劳动合同法》及地方劳动法规，明确公司解除劳动合同的合法情形及你应享有的权益。例如，公司解除劳动合同需要符合法定情形，否则将构成违法解除，需要支付经济赔偿金。
   • 特别注意经济补偿金和经济赔偿金的规定。经济补偿金是公司合法解除劳动合同时应支付的，而经济赔偿金则是公司违法解除劳动合同时应支付的，金额通常为经济补偿金的两倍。

4. 向相关部门投诉

   • 向当地劳动监察部门投诉，提交证据材料，详细说明公司逼迫离职的情况。劳动监察部门将依法进行调查，并保护你的合法权益。
   • 向本单位工会或当地总工会反映情况，寻求工会的帮助和支持。工会作为职工的代表组织，将为你提供法律援助和维权支持。

5. 申请劳动仲裁

   • 如果与公司沟通无果，且投诉未得到满意解决，你可以准备仲裁材料，包括仲裁申请书、证据材料等，向当地劳动争议仲裁委员会提交申请。
   • 按时参加庭审，积极陈述观点和证据。仲裁委员会将依法进行裁决，保护你的合法权益。

6. 提起诉讼

   • 如果对仲裁结果不满意，你可以在规定时间内向人民法院提起诉讼，进一步维护自己的权益。法院将依法进行审理，并作出公正的判决。

7. 寻求法律援助

   • 如果你因经济困难等原因无力聘请律师，你可以向当地法律援助机构申请法律援助，获得专业的法律服务。法律援助机构将为你提供免费的法律咨询和代理服务。

三、注意事项

• 在整个维权过程中，要保持冷静和理智，避免采取过激行为。过激行为可能损害你的形象，甚至影响你的维权效果。
• 密切关注公司的动态，确保自己的权益不受进一步侵害。如果发现公司有违法行为或侵害你权益的行为，要及时采取措施进行制止和维权。
• 依法行事，遵循法定程序。在维权过程中，要遵守法律法规和法定程序，不要采取非法手段进行维权。

面对公司想逼你自动辞职的情况，你应当依法维权，通过收集证据、与公司沟通、了解法律规定、向相关部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径来保护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。