面对领导威胁调岗的情况，你确实需要采取一系列合理且合法的措施来维护自己的权益。以下是一份详细的指南，希望能帮助你妥善处理这一问题。

一、保持冷静，明确权益

首先，保持冷静至关重要。情绪化的反应可能会让问题变得更加复杂。你需要明确的是，工作岗位是劳动合同的重要内容，根据《中华人民共和国劳动合同法》，用人单位变更工作岗位需与劳动者协商一致，并采用书面形式变更劳动合同。未经协商一致擅自变更，属于违反劳动合同约定的行为。

二、收集证据，有备无患

在采取任何行动之前，收集相关证据是关键。这些证据包括但不限于：

• 劳动合同：明确你的岗位、工作内容、工作地点等关键信息。
• 调岗通知：包括纸质文件、电子邮件、聊天记录等，证明调岗要求及具体内容。
• 工作沟通记录：特别是与领导关于调岗的对话记录，反映领导调岗的不合理动机。
• 绩效评估材料：如果你的工作表现一直良好，这些材料可以证明你并不符合绩效不佳的调岗理由。

三、积极沟通，寻求解决方案

1. 与领导坦诚对话：尝试了解调岗的具体原因，表达你的个人看法和担忧。要求领导出具书面调岗说明，详细阐述调岗原因、新岗位内容、薪资待遇等。
2. 向人力资源部门反映：如果与领导沟通无果，可以向公司的人力资源部门反映情况，寻求他们的帮助和合理解决方案。

四、法律救济途径

如果内部沟通无法解决问题，你可以考虑以下法律救济途径：

1. 申请劳动仲裁：向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。你需要准备相关证据材料，参加庭审并陈述你的主张。
2. 提起诉讼：如果对仲裁裁决不服，你可以在规定时间内向人民法院提起诉讼，遵循法院诉讼程序进行审理。

五、考虑职业前景

在处理这一问题的过程中，你也需要考虑自己的职业前景。如果所有方法均无法解决问题，且当前工作环境对你的职业发展产生负面影响，那么评估是否值得继续留在当前工作环境，并考虑寻找新的工作机会也是一个明智的选择。

六、专业咨询与支持

在整个过程中，如果你感到困惑或不确定如何处理，及时咨询专业律师是一个很好的选择。他们可以提供专业的法律意见，帮助你更好地维护自己的权益。

总之，面对领导威胁调岗的情况，你需要保持冷静与理智，明确自己的权益和合同内容，通过合理、合法的途径来维护自己的利益。同时，积极寻求解决方案，以确保自己的职业生涯不受不必要的影响。希望这份指南能对你有所帮助。