受伤后在单位静养却不被提供吃住，劳动者可采取以下措施来维护自身权益：

1. 与用人单位进行友好协商

   • 劳动者首先应尝试与单位的管理层或人力资源部门进行沟通，明确表达自己在受伤期间需要基本的吃住条件以进行静养恢复。这是最直接且成本最低的解决方式。
   • 在沟通过程中，劳动者可以引用相关的劳动法规，强调单位在劳动者受伤期间应提供的必要支持。

2. 向劳动监察部门投诉

   • 如果与用人单位的协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查，并责令其改正。
   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关规定，用人单位在劳动者受伤期间应提供必要的劳动保护和生活条件。若单位未履行此义务，劳动监察部门可介入处理。

3. 申请劳动仲裁

   • 在投诉后问题仍未得到解决的情况下，劳动者可以向当地劳动仲裁委员会提起劳动仲裁。
   • 劳动仲裁委员会将依法进行裁决，要求用人单位提供必要的吃住条件或给予相应的经济补偿。
   • 劳动者在申请劳动仲裁时，应准备充分的证据，如医疗证明、与单位沟通的记录等，以支持自己的主张。

4. 提起诉讼

   • 如果劳动仲裁未能解决问题，或者劳动者对仲裁结果不满意，还可以依法向人民法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，劳动者需要详细陈述自己的遭遇和诉求，并提供充分的证据来支持自己的主张。
   • 法院将根据事实和法律规定作出判决，要求用人单位承担相应的法律责任。

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位在劳动者受伤期间应提供必要的劳动保护和生活条件，包括吃住等基本生活需求。
• 劳动者在维护自身权益时，应保持冷静和理性，避免采取过激行为。同时，要妥善保管好相关证据，如医疗证明、与单位沟通的记录等，以备不时之需。
• 如果劳动者对法律程序不熟悉或担心自己无法有效维护权益，可以寻求专业律师的帮助。律师可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助劳动者更好地维护自己的合法权益。

可能的法律后果：

• 如果用人单位未按照法律规定提供必要的吃住条件，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括责令改正、罚款等。
• 在劳动仲裁或诉讼过程中，如果用人单位被认定存在违法行为，可能需要承担经济补偿、赔偿损失等法律责任。

进一步思考：

• 劳动者在受伤后应尽快了解自己的权益和义务，以及用人单位应提供的支持和服务。
• 在与用人单位沟通或投诉时，要保持冷静和理性，避免情绪化行为影响问题的解决。
• 如果问题复杂或涉及金额较大，建议寻求专业律师的帮助以确保自己的权益得到充分保障。

有问题可以直接向我咨询，我会根据你提供的具体情况给出更详细的法律建议。