关于上班期间得了白内障和视网膜脱离是否算工伤的问题，这并非一个简单的“是”或“否”的答案，而是需要根据具体情况和相关法律法规进行综合判断。以下是我从不同角度为您进行的分析：
一、工伤认定的一般标准
根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤通常指的是在工作时间和工作场所内，因工作原因受到的事故伤害，或者患职业病。这里的关键在于“工作原因”和“职业病”的认定。
工作原因：指的是伤害或疾病与工作有直接的因果关系。例如，如果白内障或视网膜脱离是由于工作环境中存在的特定危害因素（如强光、辐射等）导致的，那么可能构成工伤。
职业病：是指劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。如果白内障或视网膜脱离被认定为职业病，并且该职业病与您的工作有直接关联，那么也可以构成工伤。
二、具体疾病与工伤的关系
白内障：白内障通常与年龄、遗传、外伤、辐射等多种因素有关。如果白内障是由于工作环境中长期存在的强光、辐射等危害因素导致的，并且这种关系能够得到医学上的证实，那么有可能被认定为工伤。但如果是由于年龄、遗传等非工作原因导致的，则不太可能被认定为工伤。
视网膜脱离：视网膜脱离可能与外伤、高度近视、眼部疾病等多种因素有关。同样地，如果视网膜脱离是由于工作原因（如眼部受到外力撞击）导致的，并且这种关系能够得到证实，那么有可能被认定为工伤。但如果是由于个人健康状况（如高度近视）或其他非工作原因导致的，则不太可能被认定为工伤。
三、实际操作中的建议
及时就医并保留证据：如果您在上班期间出现了白内障或视网膜脱离的症状，应及时就医并保留好相关的医疗记录。这些记录将作为后续工伤认定的重要依据。
向用人单位报告：您应尽快向用人单位报告您的情况，并要求用人单位协助您进行工伤认定申请。用人单位有义务在员工发生工伤时及时报告并协助处理。
申请工伤认定：如果用人单位未能在规定时间内为您申请工伤认定，您或您的近亲属可以在一年内直接向社会保险行政部门提出工伤认定申请。在申请时，您需要提供相关的医疗记录、工作证明等材料。
寻求法律帮助：如果您在工伤认定过程中遇到困难或争议，可以寻求专业的法律帮助。作为专业律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。
最后，我想强调的是，工伤认定是一个复杂而细致的过程，需要综合考虑多种因素。如果您对工伤认定有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况和相关法律法规，为您提供专业、全面的法律建议。