如果劳动仲裁超过45天还没开庭，您不必过于忧虑，这可能是由于案件复杂或其他合理原因导致的。您可以采取以下措施来维护自己的权益：
联系劳动仲裁委员会：
- 您有权联系受理您案件的劳动仲裁委员会，询问案件的进展情况以及延迟开庭的具体原因。
- 仲裁机构有义务向您提供合理的解释，并告知您预期的处理期限。这样做有助于您了解案件动态，并做好相应的准备。
要求解释和预期期限：
- 如果仲裁机构未能在法定时限内（即45日内，复杂案件可延长15日）安排开庭，您可以要求其提供书面解释，并明确告知您还需要等待多长时间才能开庭。
- 这一步骤有助于确保您的权益得到妥善处理，并促使仲裁机构加快案件处理进度。
考虑向上级机构投诉或申请行政复议：
- 如果仲裁委员会无正当理由逾期未开庭，且未给出合理的解释和预期期限，您可以考虑向上级劳动仲裁机构投诉或申请行政复议。
- 这一步骤旨在通过行政手段促使仲裁机构履行职责，加快案件处理。
直接向人民法院提起诉讼：
- 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，如果仲裁庭逾期未作出仲裁裁决，当事人可以就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。
- 提起诉讼是法律赋予您的救济途径，旨在避免案件久拖不决，保障您的合法权益及时实现。但需注意，一旦向法院起诉，劳动仲裁程序即终止，后续案件将按照民事诉讼程序进行审理。
在采取上述措施时，您还需要注意以下几点：
- 保留好相关证据：如仲裁委的《受理通知书》等材料，这些证据在后续的投诉、复议或诉讼过程中将起到关键作用。
- 及时收集和整理证据：如果案件最终进入法院诉讼程序，证据的收集和整理将更为关键。您需要按照法院的要求和流程来提交证据，确保自己的权益得到充分维护。
- 关注时效问题：在诉讼过程中，时效问题不容忽视。您需要避免错过关键时间节点，如起诉期限、答辩期限等，以免影响自己的权益。
示例说明：
假设您的劳动仲裁案件已经受理超过45天，但仲裁机构一直未安排开庭。您可以先联系仲裁机构询问原因，并要求其提供书面解释和预期期限。如果仲裁机构未能给出合理答复，您可以考虑向上级机构投诉或申请行政复议。同时，您也可以准备相关证据，直接向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
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