遇到网上被录了视频并被敲诈通讯录的情况，这确实是一个非常棘手且令人不安的问题。但请放心，我会为你提供清晰、详细且有深度的应对建议。

首先，保持冷静并立即报警：

• 这是最重要的一步。对方的行为已经涉嫌敲诈勒索，这是刑事犯罪。根据我国《刑法》第二百七十四条的规定，敲诈勒索公私财物且情节严重者，将面临刑事惩罚。
• 报警后，警方会展开调查，并采取相应的法律措施来保护你的权益。

其次，妥善保存所有相关证据：

• 无论你是通过何种方式与对方进行交流的（如微信、QQ、短信等），都务必保持聊天记录、敲诈内容等相关信息的完整性和可追溯性。
• 这些证据对于警方的调查工作至关重要，它们可以帮助警方追踪犯罪嫌疑人，并为你争取更多的法律保护。

接着，坚决拒绝支付任何财产：

• 面对勒索要求，切勿轻易妥协。支付财产不仅会助长敲诈勒索之势头，更可能加大你自身的风险。
• 记住，你的沉默和妥协只会让犯罪分子更加肆无忌惮。

此外，将敲诈者列入黑名单并阻止其骚扰：

• 在你的通讯工具中，将敲诈者的账号或联系方式列入黑名单，以阻止其对你进行更为频繁的骚扰。
• 这可以为你提供一个相对安静的环境，以便你更好地处理这个问题。

同时，考虑向相关平台举报：

• 如果你知道敲诈者是在哪个互联网平台上进行活动的，你可以向该平台提交投诉材料，揭露嫌疑人所使用的诈骗账号。
• 许多互联网平台都有严格的用户行为准则和举报机制，他们会根据你提供的证据对敲诈者进行相应的处理。

最后，需要强调的是法律责任和自我保护：

• 即便你因为发送或转发不当内容而引发了违法问题，你仍然需要根据具体情节承担相应的行政责任乃至刑事责任。因此，在处理这个问题时，请务必保持谨慎和理智。
• 同时，也要加强自我保护意识，避免在未来再次陷入类似的境地。例如，不要随意与陌生人进行视频聊天或分享个人隐私信息。

总之，遇到网上被录了视频并被敲诈通讯录的情况时，请务必保持冷静、立即报警、妥善保存证据、坚决拒绝支付、将敲诈者列入黑名单并阻止其骚扰、向相关平台举报，并加强自我保护意识。希望这些建议能够对你有所帮助。