面对网聊时被敲诈通讯录的困境，你首先要做的是保持冷静，这是应对此类情况的首要原则。不要因为恐慌或急于解决问题而做出冲动的决定，比如直接转账或满足敲诈者的不合理要求，这往往只会让情况变得更糟。

接下来，你需要迅速采取行动来保护自己和亲友的安全：

1. 紧急通知亲友：

   • 立即通过电话、短信或其他可靠方式告知通讯录中的亲朋好友你正遭遇敲诈，提醒他们提高警惕，避免受骗。
   • 请求他们在你未明确授权的情况下，不要回应任何涉及金钱交易或提供个人信息的请求。

2. 全面收集与保存证据：

   • 保留所有与敲诈者的聊天记录，无论是文字、语音还是视频，这些都能作为后续报案和维权的关键证据。
   • 记录通话详情，包括通话时间、号码，如果可能的话，进行录音以固定证据。
   • 搜集敲诈者提供的任何身份信息、银行账号、社交媒体账号等，以及相关的网页截图或APP使用记录。

3. 切断与敲诈者的联系：

   • 避免与敲诈者进行任何进一步的沟通，以免陷入更深的困境或提供更多可被利用的信息。
   • 将敲诈者的联系方式加入黑名单，减少其继续骚扰你的可能性。

4. 及时报警并配合调查：

   • 立即拨打当地报警电话（如110），详细陈述被敲诈的经过，并提交所收集的证据。
   • 全力配合警方的调查工作，按照他们的要求提供进一步的信息和协助，以便警方能够迅速展开调查并采取措施。

5. 寻求专业法律帮助：

   • 如果案件复杂或你对法律程序不熟悉，可以咨询专业律师以获取更详细的法律分析和应对策略。
   • 律师能够根据你的具体情况提供专业的法律建议，并在必要时代理相关法律事务，维护你的合法权益。

6. 加强个人隐私和网络安全保护：

   • 在后续的网络活动中，更加注重个人隐私和网络安全保护，避免再次陷入类似陷阱。
   • 不透露个人敏感信息，谨慎添加陌生网友，定期更新防病毒软件和防火墙等。

7. 利用技术手段屏蔽骚扰：

   • 使用手机自带的反诈功能或下载国家反诈中心APP等工具，开启屏蔽功能以阻挡骚扰电话和短信。
   • 考虑使用其他安全软件或服务来增强你的设备安全性。

最后，请记住，法律和警方会站在你这边，共同打击这种犯罪行为。保持冷静、迅速行动、全面收集证据、及时报警并寻求专业法律帮助是应对网聊敲诈勒索的关键步骤。同时，加强个人隐私和网络安全保护也是预防此类事件再次发生的重要措施。