面对网上聊天时被人拿到通讯录进行敲诈的情况，你应当冷静应对，并采取以下综合措施来有效维护自己的合法权益：

1. 保持冷静，切勿妥协：

   • 首先，保持冷静至关重要。敲诈者往往会利用受害者的恐慌心理来达到其目的。记住，不要轻易向敲诈者支付任何费用或提供敏感信息，以免助长其嚣张气焰，并可能使你陷入更深的困境。

2. 紧急通知亲友，防范风险：

   • 迅速通过电话或短信告知通讯录中的亲朋好友你正遭遇敲诈，提醒他们提高警惕，避免受骗。
   • 请求亲友在你未授权的情况下不回应任何涉及金钱交易的要求，防止敲诈者通过亲友进一步实施诈骗。

3. 全面收集与保存证据：

   • 保留所有与敲诈者的交流记录，包括文字、语音、视频等，这些都是后续报案和维权的关键证据。
   • 记录通话详情，如通话时间、号码，如果可能的话，进行录音。
   • 搜集敲诈者提供的身份信息、银行账号等其他相关信息，以及相关的网页截图或APP使用记录，这些都有助于警方追踪和打击敲诈者。

4. 及时报警，配合调查：

   • 立即拨打当地报警电话（如110），详细陈述被敲诈的经过，并提交所收集的证据。
   • 全力配合警方的调查工作，按照警方的要求提供进一步的信息和协助，以便警方能够迅速展开调查并采取措施。

5. 利用技术手段屏蔽骚扰：

   • 将敲诈者的电话号码、社交媒体账号等拉入黑名单，防止其继续骚扰你。
   • 使用手机自带的反诈功能或下载国家反诈中心APP，开启屏蔽功能以阻挡骚扰电话和短信，保护你的个人信息安全。

6. 了解法律武器，增强自我保护：

   • 熟悉《中华人民共和国刑法》中关于敲诈勒索罪的规定，以及《中华人民共和国治安管理处罚法》对骚扰行为的处罚条款。这有助于你明白敲诈者的行为性质及其可能面临的法律后果。
   • 通过学习防骗知识和提高警惕性，加强自我保护能力，避免在未来再次成为网络诈骗的受害者。例如，不要随意在不明来源的网站上填写个人信息，不要轻易点击来自陌生人的链接或下载附件等。

7. 考虑法律诉讼，追究民事责任：

   • 如果案件复杂或敲诈者给你造成了较大的经济损失和精神损害，你可以考虑通过法律诉讼来追究敲诈者的民事责任。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明敲诈者的行为以及你因此遭受的损失。如果胜诉，你可以要求敲诈者赔偿你的经济损失和精神损害。

在处理此类事件时，请务必保持冷静和理智，不要因恐慌而做出不当决策。如果你对法律程序不熟悉或案件复杂，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律分析和应对策略。记住，保护自己的合法权益是至关重要的，不要让敲诈者得逞。