面对被拍视频并遭受敲诈勒索，同时担心通讯录泄露的情况，你可以按照以下步骤来处理：

1. 保持冷静，切勿支付赎金：

   • 敲诈勒索者往往利用受害者的恐惧心理进行威胁。但支付赎金不仅不能保证你的视频或通讯录信息不会被进一步泄露，反而可能让敲诈者认为你容易妥协，从而继续对你进行敲诈。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，将受到刑事处罚。支付赎金可能间接助长犯罪行为。

2. 立即报警，保留证据：

   • 尽快向当地公安机关报案，详细陈述被敲诈勒索的经过，并提供所有可能的证据，如敲诈者的联系方式、威胁信息、转账记录（如果有的话）等。
   • 警方将会展开调查，并采取必要的措施来保护你的安全，同时追查敲诈者的下落。
   • 行动建议：在报警前，尽量保存所有与敲诈者沟通的记录，包括短信、微信、电话录音等，这些都将作为后续法律程序的重要证据。

3. 评估通讯录泄露的风险，并采取措施：

   • 通讯录泄露可能导致你的亲友也受到骚扰或诈骗。因此，你需要评估泄露的范围和可能的影响。
   • 预防措施：
     • 及时通知亲友，提醒他们注意防范可能的诈骗或骚扰电话。
     • 考虑更改重要账户的密码，特别是那些与通讯录中联系人信息相关联的账户。
     • 如果担心个人信息被滥用，可以向相关部门（如消费者保护机构或网络信息安全部门）报告，并寻求帮助。

4. 寻求法律援助，了解自身权益：

   • 在处理此类事件时，了解自身的法律权益至关重要。你可以咨询专业律师，了解在敲诈勒索和隐私泄露方面的法律规定，以及你可能面临的法律责任和维权途径。
   • 法律服务：作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和辩护服务，帮助你应对敲诈勒索者的威胁，并保护你的合法权益。

5. 关注心理健康，寻求支持：

   • 遭遇此类事件可能会对你的心理健康造成影响。不要忽视自己的情绪变化，及时与家人、朋友或专业人士沟通，寻求心理支持。

总结与提醒：面对被拍视频敲诈勒索和通讯录泄露的情况，保持冷静、立即报警、评估风险并采取措施、寻求法律援助以及关注心理健康是关键。请记住，你有权保护自己的隐私和安全，不要因恐惧而妥协于敲诈者的要求。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。