核心结论：若因生病被单位不准假且要求继续上班，可通过协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁等途径维权。以下是具体分析：
核心前提
员工生病需要请假休息，这是基于员工身体健康权以及劳动法律法规赋予员工的权利。单位在员工生病且有合理请假需求的情况下，应当批准请假，若不准假并要求继续上班，则可能违反相关法律规定。
具体维权途径
- 与单位协商
- 沟通内容：员工应首先与单位的人力资源部门或者上级领导进行友好沟通，明确说明自己生病的具体情况，例如患了什么病、医生建议休息多长时间等，同时提供相关的医疗证明，如病历、诊断书、病假条等。
- 沟通目的：通过协商，争取单位的理解和批准病假。如果单位是因为对员工病情不了解或者存在误解而不准假，通过沟通可以消除这些障碍。
- 示例：员工可以说“领导，我最近身体非常不舒服，去医院检查后医生诊断我患有[具体病症]，需要休息[X]天进行治疗和调养，这是我的病历和病假条，希望您能批准我的病假申请”。
- 向劳动监察部门投诉
- 投诉依据：根据《劳动保障监察条例》，劳动保障行政部门对用人单位遵守劳动保障法律、法规和规章的情况进行监督检查，若单位存在违反劳动法律法规，如不批准员工合理病假的行为，员工可以向劳动监察部门投诉。
- 投诉流程：员工需要准备好相关的证据材料，如劳动合同、医疗证明、与单位沟通的记录等，到当地劳动监察部门进行投诉。劳动监察部门会进行调查核实，如果情况属实，会责令单位改正。
- 示例：员工可以到当地人力资源和社会保障局的劳动监察大队，填写投诉登记表，提交相关证据，说明单位不准病假的情况。
- 申请劳动仲裁
- 仲裁情形：如果与单位协商无果，且劳动监察部门的处理结果不能满足员工的合理诉求，员工可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。例如，单位不仅不准假，还以员工不上班为由进行扣工资、解除劳动合同等违法行为。
- 仲裁申请：员工需要撰写仲裁申请书，明确仲裁请求，如要求单位批准病假、支付病假工资、恢复劳动关系等，并提交相关证据。劳动争议仲裁委员会会依法进行仲裁，作出裁决。
- 示例：员工在仲裁申请书中可以写“申请人[员工姓名]与被申请人[单位名称]因病假问题发生争议，现申请仲裁，请求裁决被申请人批准申请人[X]天的病假，并按照规定支付病假工资”。
- 提起诉讼
- 诉讼条件：如果对劳动仲裁裁决不服，员工可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。例如，员工认为仲裁裁决对病假天数、病假工资的计算等存在错误。
- 诉讼准备：员工需要准备好起诉状、仲裁裁决书以及相关证据材料，向有管辖权的人民法院提起诉讼。法院会依法进行审理，作出判决。
- 示例：员工在起诉状中可以写“原告[员工姓名]不服[劳动争议仲裁委员会名称]作出的[仲裁裁决书编号]号仲裁裁决，现向贵院提起诉讼，请求判令被告[单位名称]……”。