针对您提出的“软组织挫伤没有误工证明怎么要误工费”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，要明确的是，软组织挫伤确实可以主张误工费。误工费是赔偿义务人在受害人受伤至康复期间，对其因无法正常工作而减少的实际收入的补偿。这是基于《中华人民共和国民法典》以及《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》的相关规定。
误工费的计算依据
误工时间：
- 误工时间通常根据医疗机构出具的证明来确定。如果因伤致残持续误工，误工时间可以计算至定残日前一天。
- 医疗机构会开具诊断证明、病历以及休假建议等，这些是确定误工时间的关键证据。
收入状况：
- 如果有固定收入，应提供单位开具的误工证明、工资单、银行流水等，以证明因受伤导致实际收入减少。
- 如果没有固定收入，但能举证最近三年平均收入状况的，按此计算误工费。
- 如果无法举证最近三年平均收入状况，则参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
没有误工证明怎么办？
如果您没有直接的误工证明，但确实因软组织挫伤而耽误了工作，您可以采取以下措施：
收集其他证据：
- 尽可能收集与误工相关的其他证据，如医疗机构的诊断证明、病历、休假建议等，这些可以间接证明您的误工时间。
- 如果您有工作，可以尝试与单位沟通，看是否能出具一份情况说明，说明您因受伤而无法正常工作的情况。
参照行业标准：
- 如果您无法提供具体的收入证明，可以参照您所在行业或相似行业的平均收入标准来计算误工费。这通常需要您了解或查询相关行业的收入数据。
与责任方协商：
- 在收集好相关证据后，您可以先与责任方进行协商，看是否能达成一个合理的误工费赔偿协议。
法律途径：
- 如果协商不成，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。您可以向法院提起民事诉讼，并提交您收集到的所有证据，法院会依据证据及相关法律规定进行判定。
注意事项
- 在主张误工费时，务必保留好所有相关证据，以便在协商或诉讼中支持自己的诉求。
- 误工费的赔偿应合理且符合实际情况，不要过度主张或提出不切实际的要求。
- 如果您对法律程序或赔偿标准不熟悉，可以考虑咨询专业的律师或法律机构，以获取更专业的帮助和指导。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。