外伤软组织损伤的误工费赔偿，需根据实际误工损失及证据情况来确定，一般可按照以下步骤处理：

1. 明确误工费赔偿原则
   误工费是指因侵权行为（如交通事故、工伤、他人伤害等）导致受害人无法正常工作，从而减少的收入损失。赔偿的核心是“实际损失”，即受害人因受伤而未能获得的工资、奖金、津贴等收入。

2. 计算误工费的具体方法

   • 有固定收入者：误工费=误工时间×日工资（或月工资÷30天）。
     误工时间：需由医疗机构出具的病假证明（如诊断书、休假建议）确定，若因伤情持续误工，可能需通过司法鉴定确定合理误工期。
     日工资：按实际工资标准计算，若工资包含奖金、补贴等，需一并纳入（需提供工资条、银行流水等证据）。
     
   • 无固定收入者：误工费=误工时间×最近三年平均收入（或当地同行业平均工资）。
     平均收入证明：可提供纳税记录、劳动合同、行业收入证明等；若无法证明，可参考当地统计局公布的行业平均工资标准。

3. 关键证据收集

   • 误工时间证明：医疗机构出具的病假条、休假建议书、病历记录等。
     
   • 收入证明：工资条、银行流水、劳动合同、纳税证明、单位出具的误工损失说明等。
     
   • 因果关系证明：如交通事故责任认定书、工伤认定书、报警记录等，证明误工与侵权行为的关联性。

4. 赔偿主体与流程

   • 侵权方赔偿：若因他人过错导致受伤（如交通事故、打架斗殴），由侵权方或其保险公司赔偿。
     
   • 工伤赔偿：若因工作原因受伤，需先申请工伤认定，再由工伤保险基金或用人单位支付误工费（停工留薪期工资）。
     
   • 协商或诉讼：若对方拒绝赔偿，可先协商；协商不成，可向法院起诉，提交上述证据主张权利。

5. 注意事项

   • 误工费需“实际减少”，若受害人受伤后仍通过其他方式获得收入（如远程工作），可能需扣除相应部分。
     
   • 若伤情较轻但误工时间较长，对方可能对合理性提出质疑，此时需通过司法鉴定确认误工期。
     
   • 不同地区对误工费计算标准可能有细微差异（如是否包含社保、公积金等），需结合当地规定。

建议：若涉及具体赔偿，建议整理好病假证明、收入证据等材料，根据侵权类型（如交通事故、工伤等）选择对应流程。如有疑问，可直接向我咨询，我会结合您的具体情况进一步分析。