调岗是否合法，需根据具体情况判断，不能一概而论。以下从不同角度为您分析：
合法调岗的情形
双方协商一致：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。因此，如果用工单位与您就调岗事宜进行了充分沟通，并达成了共识，那么调岗就是合法的。
基于生产经营需要：
- 用工单位因生产经营需要，如矿山资源枯竭、工作区域调整等，确实需要调整您的工作岗位，且这种调整是合理且必要的，同时用工单位也提供了相应的劳动条件和劳动保护，那么调岗也是合法的。但这种情况下，用工单位通常需要承担举证责任，证明调岗的合理性和必要性。
劳动者不能胜任工作：
- 如果您因身体原因、技能不足等无法胜任原工作岗位，用工单位在提供培训或者调整工作岗位后，您仍然不能胜任工作的，用工单位可以提前三十日以书面形式通知您或者额外支付您一个月工资后，解除劳动合同。但在此之前，用工单位调整您的工作岗位以尝试让您适应新的工作要求，是合法的。不过，这种调岗应当是基于对您能力的合理评估，且调岗后的工作应当与您的能力相匹配。
非法调岗的情形
未与劳动者协商一致：
- 如果用工单位未经您同意，单方面决定调岗，且没有合理的理由或未提供必要的劳动条件和劳动保护，那么这种调岗就是非法的。您有权拒绝调岗，并可以要求用工单位继续履行原劳动合同。
调岗具有侮辱性或惩罚性：
- 如果用工单位将您调岗至明显不合理、具有侮辱性或惩罚性的工作岗位，如从技术岗位调至清洁岗位，且没有合理的解释或依据，那么这种调岗也是非法的。您同样有权拒绝，并可以寻求法律援助。
调岗后劳动条件或报酬显著降低：
- 如果调岗后的工作条件、工作环境或劳动报酬等与原岗位相比存在显著降低，且没有合理的解释或补偿措施，那么这种调岗也可能被视为非法。您有权要求用工单位保持原有的劳动条件或提供相应的补偿。
建议与措施
- 与用工单位沟通：首先，您可以尝试与用工单位进行沟通，了解调岗的具体原因和依据，表达自己的意见和诉求。
- 收集证据：如果沟通无果，您需要收集相关证据，如劳动合同、调岗通知、工作记录等，以证明调岗的非法性或不合理性。
- 寻求法律援助：如果认为自己的权益受到侵害，您可以向当地劳动监察部门投诉或寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供更详细、更专业的法律建议。