针对您逾期80天且已被联系的情况，我建议您首先保持冷静，并按照以下步骤处理：
一、核实对方身份与债务信息
确认对方身份：
- 要求对方提供明确的身份信息，包括姓名、所属机构（如银行、贷款公司等）以及联系方式。
- 警惕诈骗行为，不要轻易透露个人敏感信息，如身份证号、银行卡号等。
核实债务详情：
- 要求对方提供详细的债务信息，包括借款金额、借款日期、还款期限、逾期费用等。
- 对比自己手中的借款合同或相关记录，确保债务信息的准确性。
二、评估还款能力与制定还款计划
评估自身还款能力：
- 仔细分析自己的财务状况，包括收入、支出、资产和负债等。
- 确定自己能够承担的还款金额和还款期限。
制定还款计划：
- 根据评估结果，与对方协商制定一个切实可行的还款计划。
- 还款计划应明确还款金额、还款期限和还款方式等。
三、与对方协商并达成一致
主动沟通：
- 主动与对方联系，表达自己的还款意愿和困难。
- 尝试与对方协商减免逾期费用、延长还款期限等。
达成书面协议：
- 如果双方达成一致，务必要求对方提供书面协议。
- 书面协议应明确双方的权利和义务，包括还款金额、还款期限、违约责任等。
四、法律后果与应对措施
了解法律后果：
- 逾期还款可能导致对方采取法律手段追讨债务，如起诉、申请强制执行等。
- 逾期还款还可能影响个人信用记录，对未来贷款、信用卡申请等产生不利影响。
应对措施：
- 如果对方采取法律手段，应积极配合法院的调解和判决。
- 如果确实无力偿还债务，可以考虑与对方协商分期还款、债务重组等方式。
- 在任何情况下，都不要逃避或拒绝与对方沟通，这可能会加重法律后果。
五、预防措施与建议
合理规划财务：
- 在未来借款前，应合理规划自己的财务状况，确保有足够的还款能力。
- 避免盲目借款或过度消费，导致无法按时还款。
保留相关证据：
- 在借款和还款过程中，应保留好相关证据，如借款合同、还款记录等。
- 这些证据在发生纠纷时可能起到关键作用。
最后，我想强调的是，面对逾期还款问题，最重要的是保持冷静和积极沟通的态度。通过核实债务信息、评估还款能力、与对方协商并达成一致，以及了解法律后果和应对措施，您可以更好地解决这个问题。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会尽我所能为您提供帮助。