面对贷款逾期后一直接到催收电话的情况，您可以按照以下步骤来有效应对，确保自身权益不受侵害，并逐步解决债务问题：

一、了解法律与自身权益

首先，您需要明确一些基本的法律底线和自身权益。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，任何多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息，干扰他人正常生活的行为，都将受到法律处罚。同时，《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》也规范了催收行为，比如明确规定不得在晚间10点至早上8点进行催收。了解这些规定，有助于您判断催收行为是否合规，并在必要时依法维权。

二、主动与贷款平台沟通

1. 及时联系：不要逃避催收电话，而是应该主动拨打贷款平台的官方客服电话，说明您逾期的原因以及还款的意愿。
2. 协商还款计划：争取与平台协商制定一个合理的还款计划，比如延期还款、分期偿还等。根据《中华人民共和国民法典》，双方可以在平等自愿的基础上协商达成新的还款协议，确保协议内容明确具体。

三、冷静应对催收电话

1. 保持冷静：接听催收电话时，一定要保持冷静，不要被情绪左右，避免冲动回应。
2. 录音留证：如果催收电话中存在不当行为，如恐吓、威胁等，您可以对电话进行录音，作为后续投诉或维权的证据。

四、收集证据并寻求专业帮助

1. 了解权益：熟悉相关法律法规，了解自己的合法权益，避免受到不法催收行为的侵害。
2. 专业咨询：如果您感到无法单独应对催收问题，可以寻求律师或其他专业人士的帮助，获取具体的法律建议。
3. 举报不法行为：如果催收人员采取恐吓、威胁等不法手段，您可以向当地公安机关或相关监管部门举报。

五、报警与监管投诉

1. 报警处理：如果催收行为严重影响您的正常生活，甚至侵犯您的个人隐私，您可以报警处理，依据《治安管理处罚法》维护自身权益。
2. 监管投诉：针对贷款平台的违法违规催收行为，您可以向银保监会或其派出机构、当地金融办等监管部门投诉，并提供详细证据。

六、努力解决债务问题

1. 制定还款计划：根据自身经济状况，制定一个合理的还款计划，并严格执行。尽量提前偿还部分或全部债务，以减少利息和罚息的累积。
2. 增收节支：寻求增加收入或降低支出的途径，比如兼职、减少不必要的开支等，以减轻债务压力，逐步改善财务状况。

综上所述，面对贷款逾期后的催收电话，您应首先了解法律与自身权益，主动与贷款平台沟通协商，冷静应对催收电话并收集证据，必要时寻求专业帮助与报警处理，同时努力解决债务问题。通过这一系列措施，您不仅能有效应对催收电话带来的困扰，还能逐步走出债务困境，恢复正常的财务与生活秩序。