向单位承诺不要奖金是否有效，需分情况讨论：

1. 若承诺基于双方自愿且不违反法律法规：

   • 在劳动关系中，奖金作为工资的一部分，通常受到《劳动法》和《劳动合同法》的保护。然而，如果员工与单位之间就奖金的发放达成了自愿的、不违反法律法规的协议，例如员工明确表示放弃某笔奖金，且这一承诺是出于真实意愿，没有受到欺诈、胁迫或乘人之危等情形的影响，那么该承诺在法律上可能是有效的。
   • 法律依据：根据《民法典》的相关规定，民事主体从事民事活动，应当遵循自愿原则，按照自己的意思设立、变更、终止民事法律关系。因此，在双方自愿的基础上，员工放弃奖金的承诺可能被视为对自身权益的合法处分。

2. 若承诺违反法律法规或存在欺诈、胁迫等情形：

   • 如果员工的承诺是在受到欺诈、胁迫或乘人之危等情形下作出的，那么该承诺在法律上是无效的。因为这种情况下，员工的真实意愿并未得到表达，其承诺并非出于自愿。
   • 法律依据：同样根据《民法典》的相关规定，一方以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使对方在违背真实意思的情况下实施的民事法律行为，受欺诈方、受胁迫方有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销。

3. 若承诺涉及单位规章制度或劳动合同的变更：

   • 如果员工的承诺涉及单位规章制度或劳动合同的变更，那么需要遵循相应的法律程序。例如，单位规章制度或劳动合同的变更需要经过双方协商一致，并可能需要以书面形式进行确认。
   • 法律建议：在这种情况下，员工应谨慎考虑承诺的后果，并确保自己的权益得到充分保障。如果单位要求员工放弃奖金作为变更劳动合同或规章制度的一部分，员工有权要求单位提供合理的解释和补偿。

法律后果与风险提示：

• 如果员工的承诺被认定为有效，那么员工将失去获得该笔奖金的权利。
• 如果员工的承诺被认定为无效或可撤销，那么员工有权要求单位按照原约定支付奖金，并可能因此引发劳动争议。

建议与行动指南：

• 在作出任何承诺之前，员工应充分了解自己的权益和可能面临的法律后果。
• 如果员工对单位的承诺要求有疑虑或不确定，建议咨询专业律师或法律机构以获取法律意见。
• 在与单位协商或签订相关协议时，员工应确保协议内容明确、合法，并保留好相关证据以备不时之需。

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