结论上，这个问题没有绝对的答案，选择拿赔偿还是继续换工作，需结合个人实际情况、经济状况、职业规划及法律权益等多方面因素综合考虑。以下是对此问题的详细分析：
一、法律权益角度
赔偿计算：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，如果是因为用人单位的原因导致劳动合同解除或终止，劳动者有权获得经济补偿。经济补偿的计算通常与劳动者在本单位的工作年限、月工资等因素有关。
- 在您的情况下，工作7年，如果符合获得经济补偿的条件，那么赔偿金额将相对可观。具体计算公式可能因地区和政策而异，但一般原则是：经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
继续工作的权益：
- 如果选择继续换工作，您将保留在现有单位积累的工作经验、技能和人脉等资源，这些对于未来的职业发展可能具有重要意义。
- 同时，您也需要考虑新工作可能带来的薪资、福利、工作环境等方面的变化，以及这些变化是否符合您的职业规划和期望。
二、个人实际情况角度
经济状况：
- 如果您目前经济状况较为紧张，需要一笔资金来应对生活开销或债务等，那么获得赔偿可能是一个更实际的选择。
- 如果您经济状况相对宽裕，对未来的职业发展有明确的规划和期望，那么继续换工作可能更符合您的需求。
职业规划：
- 如果您对当前的职业领域有深厚的兴趣和热情，且认为在该领域有进一步发展的空间和机会，那么继续换工作可能是一个更好的选择。
- 如果您对当前的职业领域感到厌倦或缺乏发展动力，且认为获得赔偿后可以寻找更适合自己的职业方向，那么选择拿赔偿可能更合适。
三、建议与行动
评估自身情况：
- 仔细评估自己的经济状况、职业规划、对当前工作的满意度等因素，以明确自己的需求和期望。
咨询专业意见：
- 在做出决定前，可以咨询我这样的专业律师或人力资源专家，以了解自己的法律权益和可能的职业发展方向。
谨慎决策：
- 无论选择拿赔偿还是继续换工作，都需要谨慎考虑并做出明智的决策。决策前可以充分了解相关信息和政策，以确保自己的权益得到最大程度的保障。
最后需要强调的是，这个问题并没有一个固定的答案。每个人的情况都是独特的，因此需要根据自己的实际情况和需求来做出最适合自己的选择。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。