面对用人单位主管的刁难并试图迫使您离职的情况，您应当明确自身的合法权益，并采取一系列合法且合理的措施来维护自己的权益。以下是我为您整理的详细应对建议：
一、明确自身权益与法律法规
首先，您需要熟悉《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，特别是关于劳动合同解除的条款。根据法律，用人单位无合法理由强迫员工离职是违法的。因此，您有权拒绝主管的不合理要求，并维护自己的劳动合同权益。
二、收集证据
在应对主管的刁难时，收集证据是至关重要的。您应当保留以下类型的证据：
三、与公司协商
在确认自己的权益受到侵害后，您应当尝试与公司进行友好协商。您可以明确指出主管的不当行为，并要求公司停止刁难，提供合理的工作条件。在协商过程中，保持冷静和理性，以事实为依据，以法律为准绳。
四、向公司内部反映
如果与主管的直接沟通无效，您可以按照公司的正规流程向更高层领导或人力资源部门提交书面报告。在报告中，客观陈述事实，并提供相关证据。公司内部处理机制可能能够更有效地解决您的问题。
五、申请劳动仲裁或提起诉讼
如果公司内部处理未能解决问题，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，您可以要求公司承担法律责任，包括继续履行劳动合同或支付违法解除劳动合同的赔偿金。赔偿金通常是经济补偿标准的二倍，经济补偿按您在本单位工作的年限计算。
如果您对仲裁结果不满意，还可以在规定时间内向人民法院提起诉讼，进一步维护自己的权益。
六、寻求法律援助
在整个维权过程中，如果您感到困惑或需要专业的法律建议，可以向劳动监察部门或律师寻求法律援助。他们可以为您提供专业的法律意见和维权途径，帮助您更好地维护自己的权益。
七、保持冷静与理性
最后，无论面对何种情况，您都应当保持冷静和理性。避免采取过激行为导致自己陷入不利境地。按照法律程序有条不紊地进行维权行动，确保自己的权益得到有效保障。
总之，面对用人单位主管的刁难并试图迫使您离职的情况，您应当明确自身权益与法律法规，积极收集证据，并尝试与公司协商解决问题。在必要时，通过劳动仲裁或诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。同时，寻求专业的法律援助也是保障自身权益的重要途径。