吃炸鸡吃到蛆，要求赔偿是合理的。以下从不同角度为您详细分析：

一、法律角度

根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，食品应当无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。炸鸡中出现蛆虫，显然违反了这一规定，属于不符合食品安全标准的食品。消费者因食用不符合食品安全标准的食品而受到损害的，有权向经营者要求赔偿损失。

二、赔偿范围

1. 医疗费用：如果因食用含有蛆虫的炸鸡导致身体不适或患病，因此产生的医疗费用应当由经营者承担。
2. 误工费：如果因身体不适或患病而无法正常工作，导致的误工损失也可以要求赔偿。
3. 精神损害赔偿：在极端情况下，如果食用含有蛆虫的炸鸡给消费者造成了严重的精神损害，如恐惧、焦虑等，消费者还可以要求精神损害赔偿。不过，这一部分的赔偿通常需要消费者提供充分的证据来证明其精神损害的程度。

三、实际操作建议

1. 保留证据：首先，要保留好购买炸鸡的发票或收据，以及炸鸡中含有蛆虫的照片或视频等证据。这些证据在后续的维权过程中将起到至关重要的作用。
2. 与经营者协商：可以尝试与炸鸡的销售者或生产者进行协商，要求其赔偿损失。在协商过程中，要保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。
3. 寻求法律援助：如果协商无果，或者经营者拒绝承担责任，可以向当地的消费者协会或者市场监管部门投诉，也可以直接向人民法院提起诉讼，要求经营者承担赔偿责任。

四、注意事项

在维权过程中，消费者要注意保护自己的合法权益，不要因为情绪激动而采取过激的行为。同时，也要尊重法律程序和规定，按照法律途径来维护自己的权益。

总结来说，吃炸鸡吃到蛆，要求赔偿是合理的。消费者有权要求经营者承担因食用不符合食品安全标准的食品而造成的损失。在维权过程中，消费者要保留好证据，与经营者协商或寻求法律援助来维护自己的合法权益。如果您在此过程中遇到任何法律问题，都可以直接向我咨询。