面对在厂里干活被排休的情况，你可以按照以下步骤来应对和解决，以确保自己的权益得到妥善保护：

一、理解排休原因

首先，你需要了解被排休的具体原因。排休可能是由于生产计划调整、订单减少、设备维护或是员工绩效评估等多种因素导致的。与上级或人力资源部门沟通，明确排休的原因和预计的持续时间，这是解决问题的第一步。

二、检查劳动合同和规章制度

1. 查看劳动合同：仔细阅读你的劳动合同，特别是关于工作时间、休假、工资支付以及合同变更或解除的条款。确认排休是否符合合同中的规定。
2. 了解规章制度：查阅工厂的员工手册或相关规章制度，看是否有关于排休、停工待岗或类似情况的具体规定。确保这些规定是合法制定并经过公示的。

三、与工厂沟通协商

1. 表达关切：向工厂管理层表达你对被排休的关切和不满，特别是如果排休影响了你的收入或职业发展。
2. 提出解决方案：探讨是否有其他工作安排，如调岗、兼职或培训机会，以减少排休对你的影响。如果可能，尝试协商一个双方都能接受的解决方案。
3. 形成书面协议：如果协商成功，最好将解决方案形成书面协议，明确双方的权利和义务，以避免未来可能出现的纠纷。

四、收集证据以备不时之需

1. 保留沟通记录：保存与工厂管理层或人力资源部门的沟通记录，包括邮件、短信、聊天记录或录音等。
2. 收集工作证据：整理你的工作成果、任务分配记录、考勤记录等，以证明你的工作表现和出勤情况。
3. 了解法律权益：熟悉相关的劳动法律法规，如《中华人民共和国劳动合同法》中关于工作时间、休假、工资支付和合同解除的规定。

五、寻求法律途径或外部帮助

1. 咨询劳动监察部门：如果排休违反了劳动法律法规或合同规定，你可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求他们的帮助和指导。
2. 申请劳动仲裁：如果与工厂的协商无果，你可以在规定时间内向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提交相关证据和仲裁申请书。
3. 寻求法律援助：如果仲裁结果不满意或情况复杂，你可以考虑咨询专业律师或寻求法律援助机构的帮助，以维护自己的合法权益。

六、保持积极心态和职业规划

1. 保持积极心态：面对排休，保持积极的心态，不要过分焦虑或沮丧。利用这段时间进行自我提升或规划未来的职业发展。
2. 规划职业发展：考虑在排休期间参加培训课程、提升技能或寻找新的工作机会，以增强自己的职业竞争力。

总之，面对在厂里干活被排休的情况，你需要保持冷静、理性应对。通过理解排休原因、检查合同和规章制度、与工厂沟通协商、收集证据以及寻求法律途径或外部帮助等方式，你可以有效地维护自己的权益并找到合适的解决方案。