房东要求转租出去才退押金，这一要求是否合法需分情况讨论：
若租赁合同中有明确约定：
- 根据我国《民法典》的规定，依法成立的合同，对当事人具有法律约束力，当事人应当按照约定履行自己的义务。如果租赁合同中明确约定了“转租出去会退押金”，且该约定不违反法律法规的强制性规定，不违背公序良俗，那么这一约定就是有效的。在这种情况下，房东要求转租出去才退押金是合法的，双方都应受其约束。
- 建议：作为租客，在签订租赁合同时，应仔细阅读合同条款，特别是关于押金退还的约定。如果合同中有此类约定，且自己同意并签署了合同，那么就应按照合同约定履行。
若租赁合同中没有明确约定：
- 在没有合同约定的情况下，房东要求转租出去才退押金可能缺乏法律依据。根据一般的租赁法律原则，只要租客依约履行了合同义务，无违约行为，且房屋无损坏等符合退还押金条件时，房东就应及时退还押金。
- 建议：如果房东坚持此不合理要求，租客可先尝试与房东友好协商，说明其要求的不合法之处，争取顺利拿回押金。若协商无果，租客可保留相关证据，如租赁合同、支付押金凭证、沟通记录等，通过向房屋租赁管理部门投诉或直接提起民事诉讼等方式，维护自身合法权益。
额外提醒：
- 无论合同中是否有相关约定，转租行为本身都需符合法律规定和原租赁合同的约定。例如，转租需经过房东的同意，若未经房东同意擅自转租，房东有权解除租赁合同，此时可能影响到押金退还的约定。
- 在签订租赁合同时，建议租客和房东都应明确押金退还的条件和程序，以避免后续产生不必要的纠纷。
总结：房东要求转租出去才退押金是否合法，主要取决于租赁合同中是否有相关约定。如果有约定且合法有效，则房东的要求是合法的；如果没有约定或约定不合法，则房东的要求可能缺乏法律依据。在遇到此类问题时，租客应根据自己的实际情况和合同约定，采取合适的措施维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。