结论前置：针对您没有签订租赁合同但住了四个月，房东却收取六个月租金的情况，您可以通过协商、收集证据并寻求法律帮助等途径来维护自己的权益。
一、法律分析
在没有签订书面租赁合同的情况下，您与房东之间仍然可能形成了事实上的租赁关系。根据《民法典》的相关规定，租赁期限六个月以上的，应当采用书面形式。当事人未采用书面形式，无法确定租赁期限的，视为不定期租赁。在不定期租赁中，双方都有权随时解除合同，但应当在合理期限之前通知对方。
针对您的情况：
若房东无法证明您同意支付六个月租金：
- 房东收取六个月租金可能缺乏合法依据。您有权要求房东按照实际居住时间（四个月）来收取租金，并退还多收的款项。
若房东能提供证据（如口头协议、聊天记录等）证明您同意支付六个月租金：
- 则您可能需要按照约定支付租金。但即便如此，如果房东在租赁期间存在违约行为（如未提供符合约定的居住条件等），您仍有权要求房东承担相应的违约责任。
二、建议措施
与房东协商：
- 首先尝试与房东进行友好协商，明确表达您的立场和诉求。如果房东同意退还多收的租金，则问题得到解决。
收集证据：
- 如果协商无果，您需要开始收集相关证据，以证明您的实际居住时间和房东的收费情况。证据可以包括：居住期间的缴费记录（如水电费、物业费等，这些可以间接证明您的居住时间）、与房东的沟通记录（如短信、微信聊天记录等）、邻居或物业的证言等。
寻求法律帮助：
- 如果房东仍然拒绝退还多收的租金，您可以考虑向当地的房地产管理部门投诉或寻求法律帮助。在投诉或起诉前，建议您先咨询一位专业律师（比如我），以了解您的法律权益和可能的诉讼风险。
注意诉讼时效：
- 如果您决定通过法律途径解决纠纷，请注意诉讼时效的问题。一般来说，民事纠纷的诉讼时效为三年，自您知道或应当知道自己的权益受到侵害之日起计算。
三、风险提示
- 在没有签订书面租赁合同的情况下，您的权益可能难以得到全面保障。因此，在未来的租赁活动中，建议您务必与房东签订书面租赁合同，并明确约定租赁期限、租金及支付方式、违约责任等关键条款。
- 如果您决定通过法律途径解决纠纷，可能需要承担一定的诉讼费用和时间成本。因此，在决定起诉前，请务必权衡利弊并做好充分的准备。
最后，如果您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。我会尽我所能为您提供专业的法律建议和支持。