饮用天然水宣传含硒是否违法，需结合广告内容的具体表述来判断，若宣传涉及疾病预防、治疗功能或使用禁用词，则可能违法。以下从不同角度进行分析：
一、涉及疾病预防、治疗功能的宣传
法律规定：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》第七十三条第一款，食品广告的内容应当真实合法，不得含有虚假内容，不得涉及疾病预防、治疗功能。
- 《中华人民共和国广告法》第十七条也明确规定，除医疗、药品、医疗器械广告外，禁止其他任何广告涉及疾病治疗功能，并不得使用医疗用语或者易使推销的商品与药品、医疗器械相混淆的用语。
违法后果：
- 若饮用天然水的广告中宣传了硒具有提高人体免疫机能、保护肝脏、延缓衰老、改善亚健康症状、预防糖尿病、抗癌等多种功效，这些表述涉及了疾病预防和治疗功能，违反了上述法律规定。
- 根据《中华人民共和国广告法》第五十八条第一款第(二)项，此类违法行为将由工商行政管理部门责令停止发布广告，责令广告主在相应范围内消除影响，并处广告费用一倍以上三倍以下的罚款；广告费用无法计算或者明显偏低的，处十万元以上二十万元以下的罚款。
二、使用广告禁用词的宣传
法律规定：
- 《中华人民共和国广告法》第九条第一款第(三)项规定，广告不得使用“国家级”、“最高级”、“最佳”等用语。
违法后果：
- 若饮用天然水的广告中使用了“最佳取水源”等禁用词，将违反上述法律规定。
- 根据《中华人民共和国广告法》第五十七条第一款第(一)项，此类违法行为将由市场监督管理部门责令停止发布广告，对广告主处二十万元以上一百万元以下的罚款；情节严重的，并可以吊销营业执照，由广告审查机关撤销广告审查批准文件、一年内不受理其广告审查申请。不过，若“最佳”文字不是广告主体内容，字号不突出，也可能不予行政处罚，但具体需由监管部门判断。
三、合法宣传的建议
内容真实合法：
- 饮用天然水的广告内容应当真实合法，不得夸大或虚构硒的功效。
- 可以宣传天然水中含有硒这一微量元素，但应避免涉及疾病预防和治疗功能。
避免使用禁用词：
- 广告中应避免使用“国家级”、“最高级”、“最佳”等禁用词，以免违反法律规定。
案例参考：在石台县市场监督管理局的行政处罚案例中，当事人因宣传饮用天然水含硒并涉及疾病预防、治疗功能，以及使用广告禁用词，被处以罚款。这一案例充分说明了宣传饮用天然水含硒时，必须遵守相关法律法规，避免违法宣传。
总结与建议：饮用天然水宣传含硒时，务必确保广告内容真实合法，不涉及疾病预防和治疗功能，不使用禁用词。若对广告内容是否违法存在疑虑，建议直接向我咨询，我将根据具体情况提供专业的法律意见。