可以起诉前妻要求精神损害赔偿，但一般不能直接起诉“小三”要求精神损失费。下面我从几个方面为你详细分析：
一、关于起诉前妻要求精神损害赔偿
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条的规定，有重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待、遗弃家庭成员，或有其他重大过错导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。这里的损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。
- 在你的情况下，如果前妻在婚姻关系存续期间出轨并打胎，这明显违背了夫妻之间的忠实义务，属于“有其他重大过错”的情形，因此你有权要求她进行精神损害赔偿。
实际操作：
- 你需要在知道前妻出轨的事实后，及时向法院提起诉讼，要求她赔偿精神损失。
- 法院会根据双方的过错程度、案件实际情况等因素，酌情确定赔偿金额。
注意事项：
- 如果你和前妻是协议离婚，且在协议离婚时并未明确表示放弃精神损害赔偿的请求，那么你在离婚后仍然有权向法院提起诉讼。
- 如果你在协议离婚时已经明确表示放弃该项请求，那么法院将不予支持你的精神损害赔偿请求。
二、关于起诉“小三”要求精神损失费
法律分析：
- 在我国法律体系中，并没有直接规定“小三”需要向无过错方赔偿精神损失费的条款。
- 精神损害赔偿通常是在夫妻之间，因一方的过错导致婚姻关系破裂时，由过错方向无过错方进行的赔偿。
实际操作与困难：
- 即使你认为“小三”的行为对你的精神造成了损害，但直接起诉她要求精神损失费在法律上可能难以得到支持。
- 你可以考虑通过其他途径来维护自己的权益，比如与前妻协商、寻求社会舆论的支持等，但在法律层面上，直接起诉“小三”要求精神损失费并不是一个可行的选择。
建议：如果你发现前妻在婚姻关系存续期间出轨并打胎，且你希望获得精神损害赔偿，我建议你及时收集证据，如聊天记录、照片、视频等，以证明前妻的过错行为。然后，你可以向法院提起诉讼，要求前妻进行精神损害赔偿。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。