针对您在工地干活时腰扭伤，而甲方提出鉴离职单的情况，我理解您现在可能既担心自己的伤势，又对甲方的做法感到困惑和不安。以下是我为您提供的详细建议和操作流程：

一、明确自身权益

首先，您需要明确的是，根据《工伤保险条例》及相关法律法规，您在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。因此，您在工地干活时腰扭伤，完全符合工伤的认定条件。

二、拒绝不合理离职要求

甲方提出鉴离职单的做法，可能是在试图规避其应承担的工伤保险责任。您有权拒绝这种不合理的离职要求，并坚持要求甲方按照法律法规的规定，为您申请工伤认定和享受相应的工伤保险待遇。

三、申请工伤认定

1. 准备材料：

   • 工伤认定申请表（需详细填写受伤经过、时间、地点等信息）
   • 身份证复印件
   • 劳动关系证明（如劳动合同、工资单等）
   • 医疗诊断证明或职业病诊断证明书（需由医疗机构出具）

2. 提交申请：

   • 您可以将上述材料提交给甲方，要求其为您申请工伤认定。
   • 如果甲方拒绝或拖延申请，您可以自行向当地的社会保险行政部门（如人社局）提交工伤认定申请。

3. 关注进度：

   • 提交申请后，您可以关注工伤认定的办理进度，必要时可以联系社会保险行政部门查询。

四、享受工伤保险待遇

一旦您的工伤被认定，您就有权享受相应的工伤保险待遇，包括但不限于：

• 医疗费用报销
• 停工留薪期工资
• 一次性伤残补助金（如果构成伤残）
• 伤残津贴（如果构成伤残且影响劳动能力）
• 其他依法应享受的待遇

五、寻求法律援助

如果您在申请工伤认定或享受工伤保险待遇过程中遇到困难或阻碍，您可以寻求法律援助。您可以咨询当地的法律援助机构或律师，了解您的法律权益和维权途径。

六、注意事项

• 在整个过程中，请务必保留好所有相关证据和材料，以备不时之需。
• 与甲方沟通时，请保持冷静和理性，避免情绪化或过激的言行。
• 如果甲方存在违法行为或侵犯您的权益，您可以向相关部门投诉或举报。

希望以上建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。