上班超时加班是否合法，需分情况讨论：
一、合法情形
符合法定条件与程序：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间。一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，每日不得超过三小时，且每月累计不得超过三十六小时。
- 举例：企业因订单激增，与工会及员工协商一致后，安排员工每日加班1小时，连续一周（共7小时），且依法支付加班费，此行为合法。
依法支付加班费：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，用人单位安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
- 举例：员工正常工作时间每小时工资为20元，工作日加班1小时，用人单位应支付至少30元的加班费，此情况合法。
二、违法情形
加班时长超过法定限制：
- 即便支付了加班费，若用人单位安排劳动者每月加班时间超过三十六小时，仍属违法行为。
- 举例：工厂长期安排员工每天加班4-5小时，导致月加班总时长远超三十六小时，即使按规定支付加班费，也违反了法律规定。
未遵循法定程序：
- 用人单位未经与工会和劳动者协商，擅自安排加班，即使事后支付加班费，也是违法的。
- 举例：公司未与员工协商，直接要求周末加班并支付加班费，侵犯了员工的休息权和协商权，属于违法行为。
三、法律后果与维权途径
- 法律后果：根据《中华人民共和国劳动法》第九十条，用人单位违反本法规定延长劳动者工作时间的，由劳动行政部门给予警告，责令改正，并可以处以罚款。
- 维权途径：
- 协商：首先尝试与用人单位进行协商解决。
- 调解：向有权调解的部门（如单位的劳动争议仲裁委员会、人民调解组织等）申请调解。
- 投诉：向用人单位所在地的劳动监察部门进行举报，由劳动监察部门进行调查和处理。
- 劳动仲裁与诉讼：若协商、调解和投诉均未能解决问题，劳动者可以依法申请劳动仲裁或提起诉讼，以维护自身的合法权益。
总结与建议：上班超时加班是否合法，关键在于是否遵守了法律规定的加班时长限制和协商程序。各企业和雇主应严格遵守《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规，确保员工的合法权益得到充分保障。同时，建议企业在制定加班政策时，充分考虑员工的身心健康和工作生活平衡，以促进企业的可持续发展和员工的长期福祉。如遇相关问题，可以直接向我咨询。