面对公司调岗并降低工资的情况，您确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为您提供的详细、有深度的解答：
一、初步判断与应对
查看劳动合同：
- 首先，仔细查阅您与公司签订的劳动合同，确认其中关于岗位、薪资、工作内容变更等条款的约定。
- 如果劳动合同中明确规定了调岗降薪需要双方协商一致，并且公司未经您同意擅自进行，那么公司的行为就可能构成违约。
口头通知的应对：
- 如果公司只是口头通知您调岗降薪，而没有提供书面通知，您应该立即口头拒绝，并要求公司出具书面调岗降薪通知，注明具体理由并加盖公章。
- 在没有书面通知的情况下，您应继续在原岗位工作。
二、书面通知的应对
收到书面通知：
- 如果公司给您发送了书面的《调岗调薪通知单》，您应书面回应，提出异议，并要求公司说明调岗的理由、新岗位的岗位职责、薪资福利标准、绩效考核标准等。
- 保留好您提出异议的书面记录，如通过微信、短信等方式发送的异议书。
不签署任何协议：
- 无论公司以何种方式（如全员通知、挂羊头卖狗肉式的协议等）要求您签署同意调岗降薪的协议，您都应坚决拒绝签署。
三、公司直接调岗降薪的应对
坚持在原岗位出勤：
- 如果公司直接按照调岗后的工作安排您的工作，或者取消您的打卡权限，您应下载水印相机APP等工具，每天上下班打卡时间通过拍照打卡，并将照片通过短信、微信等方式发给公司。
- 同时，注意遵守公司的考勤制度，别迟到、别早退、别违纪。
保留证据：
- 在整个过程中，务必保留好所有与公司沟通的记录、书面通知、异议书等证据，以备后续可能的法律程序使用。
四、后续维权途径
向劳动监察部门投诉：
- 如果公司无视您的异议，继续强行调岗降薪，您可以向当地的劳动监察部门投诉，由其责令公司改正。
申请劳动仲裁：
- 如果投诉无果，您可以准备相关证据（如劳动合同、工资条、考勤记录、调岗降薪通知、异议书等），向劳动仲裁委员会申请仲裁，请求裁决公司恢复岗位和工资，支付克扣的工资及经济补偿。
向法院提起诉讼：
- 如果对仲裁结果不服，您还可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
五、关于赔偿金的问题
- 如果公司未经您同意擅自调岗降薪，并且因此解除了与您的劳动合同，那么您有权主张赔偿金。赔偿金的标准一般为经济补偿标准的二倍，经济补偿按您在本单位的工作年限，每满一年支付一个月工资。
总之，面对公司调岗降薪的情况，您应保持冷静，明确自己的权益，并采取合适的措施来维护自己的合法权益。希望以上解答能对您有所帮助。