针对您提出的“教练没按约定提供服务，可以要求退吗”这一问题，我的结论是：在大多数情况下，您是有权要求退还部分或全部费用的，但具体能否退还以及退还的金额，需要根据合同的具体内容、教练的违约程度以及您的实际损失等因素来综合判断。

1. 合同内容与违约责任：

   • 首先，您需要查看与教练签订的合同，明确其中关于服务内容、服务期限、费用支付以及违约责任等条款的约定。如果合同中明确规定了教练应提供的服务内容，而教练未能按照约定提供，那么教练就构成了违约。
   • 根据《民法典》中关于合同违约的相关规定，违约方应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。因此，您有权要求教练承担相应的违约责任，包括退还部分或全部费用。

2. 教练的违约程度：

   • 教练的违约程度也是影响能否退还费用以及退还金额的重要因素。如果教练只是轻微违约，如偶尔未能按时提供服务，但整体上已经提供了大部分服务，那么您可能只能要求退还部分费用。
   • 如果教练严重违约，如完全未提供服务或提供的服务与合同约定严重不符，那么您有权要求退还全部费用，并可能要求教练承担额外的赔偿责任。

3. 您的实际损失：

   • 在考虑退还费用时，还需要考虑您的实际损失。如果教练的违约行为给您造成了实际的经济损失（如因未能参加培训而错过的比赛机会、额外支出的费用等），那么您在要求退还费用的同时，还可以要求教练赔偿您的实际损失。

4. 协商与诉讼：

   • 在发现教练违约后，您首先可以尝试与教练进行协商，看是否能够达成退还费用的协议。如果协商不成，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向法院提起诉讼或申请仲裁。

综上所述，您在教练未按约定提供服务的情况下，是有权要求退还部分或全部费用的。但具体能否退还以及退还的金额，需要根据合同的具体内容、教练的违约程度以及您的实际损失等因素来综合判断。如果您在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，欢迎随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。