针对您在超市打工，签了一年合同但中途被辞退的情况，以下是我的分析和建议：
合同解除的合法性：
- 首先，需要确认超市解除与您的劳动合同是否合法。根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位解除劳动合同应当有合法的事由，并遵循相应的程序。如果超市没有合法的事由或未遵循程序就解除劳动合同，那么这种解除可能是违法的。
违法解除的法律后果：
- 如果超市的解除行为被认定为违法，那么您有权要求超市继续履行劳动合同，或者要求超市支付违法解除劳动合同的赔偿金。赔偿金的计算标准通常是按照您在超市工作的年限，每满一年支付两个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付一个月工资的赔偿金。
经济补偿与赔偿金的区别：
- 需要注意的是，经济补偿和赔偿金是两个不同的概念。经济补偿通常是在用人单位合法解除劳动合同，且符合一定条件（如劳动合同期满、用人单位提出并经双方协商一致解除等）时，向劳动者支付的。而赔偿金则是在用人单位违法解除劳动合同时，向劳动者支付的。
您的权利与行动建议：
- 在这种情况下，我建议您首先与超市进行沟通，了解他们解除劳动合同的具体原因和依据。如果沟通无果，或者您认为超市的解除行为违法，那么您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求超市支付赔偿金或继续履行劳动合同。
- 同时，为了保障自己的权益，我建议您在申请仲裁前，收集并保留好与超市签订的劳动合同、工资单、工作证等相关证据材料。
后续行动与注意事项：
- 在申请仲裁的过程中，您需要按照仲裁委员会的要求提交相关证据和材料，并积极参与仲裁庭审。如果仲裁结果对您不利，您还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。
- 此外，我还想提醒您注意，在处理此类劳动争议时，保持冷静和理性是非常重要的。不要采取过激的行为或言论，以免对自己的权益造成不必要的损害。
综上所述，如果您认为超市的解除行为违法，那么您有权要求超市支付赔偿金或继续履行劳动合同。在处理此类问题时，我建议您积极收集证据、与超市沟通，并在必要时向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼。如果您有任何进一步的法律问题或需要更详细的建议，请随时向我咨询。