当您签订了一年的劳动合同，但在中途决定不再继续工作时，您需要遵循一定的法律程序和注意事项来确保自己的权益得到保障，同时也避免给用人单位带来不必要的损失。以下是我为您详细梳理的解答：
一、法律程序与规定
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，您在解除劳动合同时需遵循以下程序：
提前通知：
- 如果您处于试用期内，需提前三日通知用人单位。
- 如果您已过试用期，则需提前三十日以书面形式通知用人单位。
书面辞职申请：
- 提交一份正式的辞职信，明确表明您的辞职意愿和预计的离职日期。
- 保留好提交辞职申请的证据，如邮件发送记录或签收单，以备不时之需。
二、具体处理步骤
查看合同条款：
- 仔细阅读劳动合同中关于辞职的条款，了解是否有关于违约金、服务期等特殊约定。
- 遵循合同中的具体流程或要求，确保您的辞职行为符合合同规定。
与用人单位沟通：
- 尽早与用人单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，表达您的辞职意愿。
- 说明辞职的原因和预计的离职时间，以便用人单位做好相应的工作安排。
办理工作交接：
- 在离职前，按照用人单位的要求完成工作交接手续。
- 归还公司财物、移交工作资料，并协助新接手人员熟悉工作，确保工作的连续性。
结算工资及福利待遇：
- 与用人单位协商确定工资结算方式及时间，确保您能按时足额获得应得报酬。
- 了解并确认社保、公积金等福利待遇的转移或停缴情况，避免后续产生纠纷。
获取离职证明：
- 要求用人单位出具离职证明，作为您已解除劳动关系的有效凭证。
- 离职证明上应注明离职原因、离职日期等信息，以便您在未来的求职或办理其他手续时使用。
三、特殊情况处理
用人单位存在违法行为：
- 如果用人单位存在拖欠工资、未依法缴纳社会保险费等违法行为，您有权立即解除劳动合同，无需提前通知。
- 在此情况下，您可以依据相关法律规定向用人单位主张经济补偿金等权益。
涉及商业秘密或竞业限制：
- 如果您在工作中接触到用人单位的商业秘密或负有竞业限制义务，在离职前应严格遵守相关规定。
- 确保不泄露商业秘密，并在离职后遵守竞业限制协议（如有），以避免法律纠纷。
四、注意事项
保持冷静和理性：
- 在决定辞职时，保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响后续事宜的处理。
保护个人权益：
- 在整个辞职过程中，时刻关注自己的合法权益是否得到保障。
- 如发现用人单位存在违法行为或侵犯自身权益的情况，应及时采取法律手段维护自己的权益。
咨询专业意见：
- 如果您对辞职程序或相关法律法规存在疑问，建议咨询专业律师或劳动法律顾问，以获取准确的法律意见。
总之，签订一年劳动合同中途不干需要您遵循一定的法律程序和注意事项。通过提前通知、与用人单位沟通、办理工作交接、结算工资及福利待遇、获取离职证明等步骤，您可以确保自己的权益得到保障，同时也避免给用人单位带来不必要的损失。