自己有公司可以在别的公司上班，但需满足一定条件并遵守相关规定。

1. 法律层面分析：

   • 根据《中华人民共和国公司法》及相关法律法规，并未明确禁止公司法定代表人（即法人）或其他股东、高管在其他公司兼职或工作。但需要注意的是，如果担任的是董事或高级管理人员，则可能受到《公司法》第一百四十八条的限制，即未经股东会或股东大会同意，不得自营或为他人经营与所任职公司同类的业务。
   • 《中华人民共和国劳动合同法》也并未禁止劳动者同时在两个或两个以上用人单位就业，即未明确禁止双重劳动关系。然而，对于某些特殊岗位或存在保密义务、竞业限制约定的劳动者，可能受到限制。

2. 实际操作中的注意事项：

   • 公司章程及内部规定：应仔细查阅所在公司的章程或内部规章制度，确保自己的行为符合规定，特别是关于兼职或外部工作的条款。
   • 避免利益冲突：应确保在其他公司的工作不会损害自己所在公司的利益，也不会引发潜在的利益冲突。例如，不应利用所在公司的资源为其他公司提供便利或谋取私利。
   • 履行报告和披露义务：如果所在公司的章程或相关法律法规要求，应及时向所在公司报告在其他公司的工作情况，包括工作内容、薪酬待遇等，以确保透明度和合规性。
   • 注意时间和精力分配：同时担任多个职务可能会分散精力，需要合理安排时间，确保能够充分履行在各个职位上的职责。
   • 税务和社保问题：在其他公司工作时，需要按照税法规定申报个人所得税，并确保社保缴纳符合规定，避免因此引发的税务和社保纠纷。

3. 特殊情况的考虑：

   • 如果自己是所在公司的法定代表人，且计划在其他公司担任重要职务，可能需要特别考虑公司股东会的意见，以及是否违反竞业限制等条款。
   • 在某些特殊行业，如国有企业、金融行业等，对高级管理人员的兼职可能有更为严格的规定，需要特别注意并遵守。

综上所述，自己有公司并在别的公司上班是可能的，但必须确保遵守相关法律法规、公司章程及内部规定，并避免任何利益冲突。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。