针对您在电信行业工作了30年后被停止工作的情况，这确实是一个比较复杂且敏感的问题。首先，我需要明确的是，这个问题可能涉及到劳动法、合同权益以及可能的退休或解雇政策等多个方面。以下是我为您提供的详细建议和解答：

1. 了解具体情况：

   • 首先，您需要弄清楚被停止工作的具体原因。是因为公司裁员、合同到期未续签、还是由于其他如绩效、纪律等原因？
   • 了解这一决定是临时的还是永久的，以及是否有挽回的余地。

2. 查看劳动合同和公司法规：

   • 仔细查阅您的劳动合同，特别是关于终止合同、退休、解雇等条款。
   • 了解并研究相关的劳动法律法规，以及电信运营商可能遵循的内部政策或行业规范。

3. 与公司沟通：

   • 尝试与您的直接上级或人力资源部门进行沟通，了解他们对此事的看法和解决方案。
   • 如果可能，可以提出您的疑虑和诉求，看是否能够达成某种形式的协议或解决方案。

4. 考虑法律咨询：

   • 如果您认为自己的权益受到了侵犯，或者与公司的沟通没有取得满意的结果，您可以考虑寻求法律咨询。
   • 咨询专业的劳动法律师，了解您的法律权益和可能的法律途径。

5. 申诉与调解：

   • 如果您认为有必要，可以根据相关法规向当地的劳动仲裁机构或电信行业的申诉受理机构提出申诉。
   • 准备详细的申诉材料，包括您的姓名、地址、联系方式、被申诉人信息、申诉要求、理由和事实根据等。

6. 关注个人权益：

   • 在整个过程中，确保您的个人权益得到保护，如社保、公积金、退休金等。
   • 如果涉及解雇或退休，了解并确保您能够获得应得的补偿或福利。

7. 情绪管理：

   • 面对这种情况，情绪管理同样重要。保持冷静和理性，有助于您更好地处理后续事宜。
   • 如果需要，可以寻求心理咨询或支持，帮助您度过这个困难时期。

最后，我想强调的是，每个情况都是独特的，具体的解决方案需要根据您的实际情况来制定。希望这些建议能够为您提供一些帮助和指导。如果您需要进一步的帮助或咨询，请随时告诉我。