当公司压一个月工资时，作为劳动者，您有多种途径来维护自己的合法权益。以下是一个详细且有条理的解决方案：
首先，尝试与公司协商解决：
- 选择适当的时机：建议您在绩效面谈、工资发放日之后，或者公司相对轻松的时间段，与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通。
- 以理性和平和的态度表达诉求：明确告知公司，压工资给您的生活带来了困扰，并询问压工资的具体原因。同时，强调按时足额支付工资对您的重要性。
- 共同寻求解决方案：与公司协商，希望他们能够给出一个明确的支付时间和解决办法。双方可以共同讨论，达成和解。
如果协商无果，您可以采取以下措施：
向劳动行政部门投诉：
- 准备相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等。
- 向当地劳动行政部门提交投诉，并详细说明公司拖欠工资的情况。
- 劳动行政部门将对公司进行调查，如查实，将责令公司限期支付工资，并可能加付赔偿金。
申请劳动仲裁：
- 如行政投诉未能解决问题，您可以向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 提交仲裁申请书及相关证据，如劳动合同、工资条、与公司的沟通记录等。
- 参与仲裁庭的开庭审理，双方将提供证据并陈述各自观点。
- 接受仲裁裁决。如仲裁庭要求公司支付拖欠的工资及经济补偿，而公司未履行，您可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。
向法院提起诉讼：
- 如您对仲裁裁决不服，或符合直接起诉的情形（如持有公司出具的工资欠条），您可以向人民法院提起诉讼。
- 提交起诉状及相关证据，通过司法程序来维护自己的权益。
- 如法院判决公司支付工资，但公司仍拒绝执行，您可以申请强制执行。
重要提示：
- 注意时效问题：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从您知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。请务必在规定时间内采取行动。
- 重视证据收集：在整个维权过程中，证据的收集和保留至关重要。请确保您拥有足够的证据来支持自己的主张。
综上所述，面对公司压一个月工资的情况，您应首先尝试与公司协商解决。如协商无果，可依次通过行政途径、法律途径和司法途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，请保持冷静、理性，并注重证据的收集和保留。