首先，如果老板拿物品打伤了你，这构成了对你的身体权的侵害，你应当立即采取以下措施保护自己的合法权益：

1. 立即报警：

   • 报警是保护自身安全、固定证据的重要步骤。警方会进行调查，并可能出具相关的调查报告或伤情鉴定，这些都是后续维权的重要依据。

2. 寻求医疗救助：

   • 无论伤势轻重，都应尽快前往医院进行检查和治疗。医疗记录不仅是治疗伤情的证明，也是后续主张赔偿的重要依据。

3. 收集证据：

   • 如果可能，拍摄现场照片、视频，或者请目击者提供证言，以证明老板对你的伤害行为。
   • 保留所有与伤害相关的医疗记录、费用清单等。

4. 咨询律师：

   • 你可以直接向我咨询，作为专业律师，我会为你提供详细的法律建议和指导。

5. 法律途径维权：

   • 根据伤情和证据情况，你可以选择通过刑事、民事或行政途径来维权。
     • 刑事途径：如果老板的伤害行为构成犯罪，如故意伤害罪，你可以要求公安机关立案侦查，追究其刑事责任。
     • 民事途径：你可以向法院提起民事诉讼，要求老板赔偿你因伤害造成的经济损失（如医疗费、误工费、精神损害抚慰金等）和精神损害。
     • 行政途径：如果老板的伤害行为违反了治安管理法规，你可以向公安机关报案，要求其给予行政处罚。

6. 注意保护自己的权益：

   • 在整个过程中，要保持冷静和理智，避免与老板发生进一步的冲突。
   • 保留好所有与事件相关的证据和文件，以备不时之需。

综上所述，面对老板的伤害行为，你应当立即报警、寻求医疗救助、收集证据，并咨询专业律师以获取详细的法律建议和指导。通过法律途径来维护自己的合法权益是最有效和稳妥的方式。