关于你提到的“外派一个月没有休，回来后是否有补休”的问题，这主要取决于你所在公司的具体规定以及你与公司签订的劳动合同中的相关条款。一般来说，我们可以从以下几个方面来分析：

1. 公司政策与劳动合同：

   • 首先，你需要查看公司的员工手册或相关政策文件，以及你与公司签订的劳动合同。这些文件中通常会明确规定关于加班、休假、补休等具体条款。
   • 如果合同中明确规定了外派期间未休假可以在回来后补休，那么你就有权利要求补休。

2. 劳动法规定：

   • 在某些国家和地区，劳动法可能规定了员工在特定情况下享有补休的权利。但这也需要具体结合你所在地的法律来判断。
   • 一般来说，劳动法会保护员工的休息权益，但具体补休的规定可能因地区而异。

3. 与公司沟通：

   • 如果你不确定公司政策或劳动合同中的具体规定，建议直接与公司的人力资源部门或相关负责人进行沟通。
   • 通过沟通，你可以更清晰地了解公司的立场和规定，以及你是否有权要求补休。

综上所述，是否有补休主要取决于你所在公司的具体规定和劳动合同中的条款。我建议你先查看相关文件，并与公司进行沟通以明确你的权益。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。