首先，老板不退压的工资是不合法的行为。根据我国《劳动法》的相关规定，雇主不得无故克扣或者拖欠劳动者的工资。针对您的情况，我有以下几点建议：

1. 与老板协商：

   • 尝试与老板进行友好协商，明确表达你辞职的意愿，并要求老板按照约定退还压的工资。
   • 在协商过程中，可以提醒老板相关的法律规定，以及不退工资可能带来的法律后果。

2. 保留证据：

   • 确保你保留了所有与工资相关的证据，如工资条、劳动合同、银行转账记录等。
   • 如果可能，还可以收集与老板沟通的记录，如短信、邮件等，以证明你曾要求退还工资。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，并提交相关证据。
   • 劳动监察部门会对此进行调查，并根据调查结果给出相应的处理意见。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理结果仍不满意，你可以申请劳动仲裁。
   • 劳动仲裁委员会将根据你的申请和提交的证据进行裁决，裁决结果具有法律效力。

5. 提起诉讼：

   • 如果劳动仲裁结果仍未能解决你的问题，你可以向人民法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的诉求，并依据相关法律规定进行辩护。

总之，老板不退压的工资是不合法的，你有权要求退还。在采取任何行动之前，请确保你保留了所有相关证据，并咨询专业律师（即我）以获取更具体的法律建议。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时向我提问。