当您因劳动仲裁调岗而离职时，您可以根据具体情况来维护自己的合法权益。以下是一些详细的建议：

首先，要明确用人单位随意调岗是否合法。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位在与劳动者协商一致的情况下，才可以变更劳动合同约定的内容，且应当采用书面形式。如果用人单位未经您同意就擅自调整您的工作岗位，这通常是不合法的。

如果您因用人单位随意调岗而被迫离职，您可以采取以下步骤：

1. 与用人单位沟通：

   • 尝试与用人单位沟通，表达您对调岗的不满和离职的意愿，同时提出您的合理诉求，比如要求恢复原位或给予经济补偿。

2. 保留证据：

   • 在整个过程中，务必保留好所有与调岗和离职相关的证据，如劳动合同、调岗通知、沟通记录、离职证明等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果与用人单位无法达成一致，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，您需要提交详细的仲裁申请书和相关证据材料。

4. 参与仲裁程序：

   • 在仲裁过程中，您需要积极配合仲裁庭的调查和审理工作，如实陈述事实并提供证据。同时，您也可以委托律师或法律援助机构来为您提供专业的法律帮助。

5. 执行仲裁裁决：

   • 如果仲裁庭作出有利于您的裁决，您需要密切关注裁决的执行情况。如果用人单位不履行裁决，您可以向人民法院申请强制执行。

关于经济补偿方面，如果用人单位因随意调岗导致您离职，且您已经履行了相应的法律程序并获得了有利于您的裁决，那么您有权要求用人单位支付经济补偿。经济补偿的具体数额通常根据您的工作年限和月工资来计算。

总之，面对因劳动仲裁调岗而离职的情况，您需要保持冷静并积极采取措施来维护自己的合法权益。在整个过程中，务必保留好相关证据并遵循法律程序来寻求帮助和解决问题。