办了健身房续费后一次没去，是否可以退款需依据合同具体条款及健身房的实际规定。针对这一问题，我们可以从以下几个方面进行分析：

一. 合同条款是关键

• 健身房续费通常会涉及一份合同或协议，其中会明确退费的相关条款。这些条款可能包括退费条件、退费比例、退费期限等。
• 我建议：首先，你应仔细查阅你与健身房签订的合同或协议，特别是关于退费的部分，以确定你是否有权要求退款以及退款的具体条件。

二. 健身房的实际规定

• 除了合同条款外，健身房还可能有自己的实际规定或政策，这些规定可能也会影响退费的可能性。
• 我建议：你可以联系健身房的客服或管理人员，询问他们的退费政策，以及你是否符合退费条件。

三. 消费者权益保护

• 如果健身房拒绝退费，且你认为这违反了合同或相关法律法规，你可以考虑向消费者协会或相关监管部门投诉。
• 法律依据：根据《消费者权益保护法》的相关规定，消费者有权要求经营者按照约定提供商品或服务，如果经营者未按照约定提供，消费者有权要求退款或赔偿。

四. 实际案例

• 在实际案例中，是否能够退费往往取决于合同的具体内容和健身房的规定。有些健身房可能允许在一定期限内无条件退费，而有些则可能设置较为严格的退费条件。

总结：办了健身房续费后一次没去是否可以退款，需要依据你与健身房签订的合同具体条款以及健身房的实际规定来确定。我建议你首先查阅合同，了解退费条款，然后联系健身房询问他们的退费政策。如果健身房拒绝退费且你认为不合理，你可以考虑向消费者协会或相关监管部门投诉。如有进一步需要，您可以继续咨询我。