健身房一次没去是否可以退钱，这个问题涉及消费者权益保护及合同法的相关规定，以下是对此问题的详细解答：

一、结论前置

在大多数情况下，如果消费者办理了健身卡或购买了健身课程但还未使用，有权选择不接受该服务并要求退款。但具体退款情况需根据合同约定、健身房的实际情况及消费者的特殊情况来判断。

二、法律依据与条款分析

1. 《中华人民共和国消费者权益保护法》第九条：消费者享有自主选择商品或者服务的权利。这意味着消费者有权自主决定购买或者不购买任何一种商品、接受或者不接受任何一项服务。因此，从法律层面讲，消费者有权选择不使用健身卡或未上课并要求退款。

2. 合同约定：

   • 如果消费者与健身房在办卡或购买课程时签订的合同中明确约定了可以退卡或退课的具体情形（如办卡或购课后一定期限内未使用可退等），只要符合约定条件，消费者就有权要求健身房按照约定退卡或退课并退款。
   • 如果合同中没有明确的退卡或退课条款，但健身房存在重大违约行为（如擅自更改营业时间、课程取消、教练变更且新教练无法满足消费者需求、设施设备长期损坏不维修等）严重影响服务质量，消费者可以依据《民法典》中关于法定解除合同的规定，要求解除与健身房的服务合同并退卡或退课退款。

3. 特殊合理原因：

   • 如果消费者因突发重大疾病、意外事故、工作调动到外地等不可预见、不可避免且不可克服的客观原因，导致确实无法继续使用健身卡或上课，消费者可以主张因不可抗力或情势变更而解除合同，要求健身房退还剩余未消费金额。此时，消费者需要提供相应的证据来证明这些客观情况。

三、退款流程与建议

1. 与健身房协商：首先尝试与健身房进行友好协商，表明退款意愿，并提供相关证据（如未使用的健身卡、购买凭证、未上课的证明等）。健身房可能会根据实际情况给予退款或其他解决方案。

2. 查阅合同条款：仔细阅读健身卡或课程购买时签订的合同条款，了解退卡或退课的相关政策和规定。如果合同中有明确的退卡或退课条款或限制条件（如必须在一定时间内提出退卡或退课申请、扣除一定的手续费等），应按照条款要求进行操作。

3. 寻求调解：如果与健身房协商无果，可以向消费者协会或市场监督管理部门投诉，寻求调解帮助。消费者协会可以提供专业的调解服务，帮助消费者与健身房达成退款协议。

4. 法律途径：若以上方式均无法解决问题，消费者可以选择通过法律途径来维护自己的权益。具体方式包括向有关行政部门投诉、提请仲裁机构仲裁或直接向人民法院提起诉讼。

四、注意事项

• 在整个退款过程中，建议消费者保留好所有相关证据（如健身卡、购买凭证、沟通记录、未上课的证明等），以便在必要时证明自己的权益。
• 消费者应理性对待退款问题，依法行事，避免采取过激行为或不当手段。

综上所述，健身房一次没去是可以考虑退钱的，但具体退款情况需根据合同约定、健身房的实际情况及消费者的特殊情况来判断。消费者在退款过程中应依法行事，并保留好相关证据以维护自己的合法权益。