被公司约谈后，你应当继续正常上班，同时根据约谈内容采取相应的应对措施。具体分析如下：

一. 继续正常上班

• 无论约谈内容如何，除非你收到了公司正式的解除劳动关系通知，否则你都应当继续按照正常的工作时间和工作安排上班。这是履行你作为员工的基本职责，也是避免被视为旷工或违反公司规章制度的重要一步。

二. 根据约谈内容采取应对措施

1. 如果约谈是关于工作表现的警示：

    - 你应当认真听取公司的意见，反思自己的工作表现，并努力改进。例如，如果公司指出你工作效率低下，你可以尝试优化工作流程，提高工作效率。
   

2. 如果约谈是关于岗位调整或薪资变动：

    - 你需要与公司明确新的岗位职责和薪资标准，并确认是否接受这些变动。如果接受，则按照新的要求继续工作；如果不接受，可以与公司进一步协商或考虑其他法律途径。
   

3. 如果约谈是关于解除劳动关系的预告：

    - 你应当了解公司解除劳动关系的具体理由和依据，并确认是否符合法律规定。如果公司存在违法解除劳动关系的情况，你可以依法维护自己的权益，包括要求经济补偿等。
   

三. 保持沟通，维护自身权益

• 无论约谈内容如何，你都应当保持与公司的良好沟通，及时表达自己的意见和诉求。如果认为公司的处理方式存在不当之处，可以依法向相关部门投诉或寻求法律援助。

我建议，在被公司约谈后，首先要保持冷静，不要过于慌张或情绪化。其次，要认真听取公司的意见，并根据约谈内容采取相应的应对措施。最后，要时刻关注自己的权益，如有需要，可以依法维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。