一个人同时在两个单位上班，一个上午班，一个上下午班，这不一定违法。具体是否合法，取决于多个因素，以下是对此问题的详细分析：

一. 劳动合同中的约定

• 法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》第二十九条规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。
• 情况分析：如果劳动合同中明确约定了劳动者不得同时在其他企业任职，那么员工同时在两家公司上班就违反了劳动合同的约定，是违法的。反之，如果劳动合同中没有此类约定，则不一定违法。

二. 两家公司之间的关系及态度

• 法律依据：虽然法律没有明确禁止双重劳动关系，但《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条规定，劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经用人单位提出拒不改正的，用人单位可以解除劳动合同。

• 情况分析：

  1. 公司态度一致且无竞争关系：如果两家公司都同意员工同时与其他公司建立劳动关系，且两家公司不存在竞争关系，那么员工同时在两家公司上班就不构成违法。
  2. 公司态度不一致或存在竞争关系：如果其中一家公司不同意员工同时与其他公司建立劳动关系，或者两家公司存在竞争关系，那么员工同时在两家公司上班可能会面临被解雇的风险，甚至可能涉及违法。

三. 对完成本单位工作任务的影响

• 法律依据：同《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条。
• 情况分析：如果员工在两家公司同时上班，导致无法完成本单位的工作任务，或者对本单位的工作任务造成严重影响，且经用人单位提出后拒不改正，那么用人单位有权解除劳动合同。

我的观点：一个人同时在两个单位上班，一个上午班，一个上下午班，是否合法取决于劳动合同中的约定、两家公司之间的关系及态度，以及对完成本单位工作任务的影响。在决定这样做之前，员工应仔细研究相关法律法规和劳动合同条款，并与雇主进行充分沟通，以确保自己的行为合法合规。如有进一步需要，您可以继续咨询我。