一个人同时在两个单位上班是否合法，这并非一个绝对的结论，而是取决于多种具体因素和相关法律规定。以下是对此问题的全面分析：

1. 不违法的情况：

   • 法律未明确禁止：我国法律并未明确禁止一个人同时与两家公司建立劳动关系。只要劳动者能够正常履行在两家公司的工作职责，不违反相关约定和法律法规，双重就业行为通常是被允许的。
   • 单位知情且同意：如果劳动者在入职时如实告知了两家公司自己同时在另一家公司工作的情况，并且两家公司都明确表示同意，那么这种双重劳动关系是合法有效的。例如，有些劳动者可能从事非全日制工作，或者两家公司的工作性质、时间安排允许其同时兼顾。

2. 可能违法或违规的情况：

   • 违反竞业限制：若劳动者与其中一家公司签订了竞业限制协议，并同时在有竞争关系的两家公司工作，则违反了竞业限制约定，需承担违约责任。这种情况下，劳动者的行为可能构成违法，甚至可能面临法律诉讼。
   • 影响本职工作：根据《劳动合同法》第三十九条，若劳动者因同时在两家公司工作而导致无法完成本单位工作任务或经用人单位提出后拒不改正，用人单位有权解除劳动合同。这意味着，如果劳动者的双重就业行为影响了其在本职单位的工作表现，那么这种行为可能被视为违法。
   • 涉及商业秘密侵权：在两家有竞争关系的公司工作可能会引发商业秘密或知识产权的侵权纠纷。如果劳动者泄露了其中一家公司的商业秘密或知识产权，那么其可能需要承担相应的法律责任。

3. 特殊情况分析：

   • 劳动合同中的约定：如果员工的劳动合同中明确约定了不得同时在两家公司任职，那么员工违反这一约定就可能构成违约，甚至违法。因此，在签订劳动合同时，劳动者应仔细阅读合同条款，确保自己的行为符合合同约定。
   • 非全日制用工：根据《劳动合同法》第六十九条，从事非全日制用工的劳动者可以与一个或一个以上用人单位订立劳动合同，但后订立的劳动合同不得影响先订立的劳动合同的履行。在此情况下，同时在两家公司上班是合法的。但劳动者也需注意合理安排工作时间，确保不影响先订立合同的履行。

4. 法律风险与责任：

   • 对原用人单位的责任：若劳动者在未与原单位解除劳动合同的情况下与其他单位建立劳动关系，并给原单位造成经济损失，新用人单位可能需要承担连带赔偿责任。这意味着，劳动者的双重就业行为可能给原单位带来经济损失，而新单位也可能因此承担法律责任。
   • 对个人的影响：员工同时在两家公司上班可能会面临工作冲突、时间管理困难等问题。此外，如果违反法律规定或合同约定，劳动者还可能承担法律责任，包括被解除劳动合同、支付违约金、赔偿损失等。

总结与建议：

综上所述，一个人同时在两个单位上班是否合法需综合考虑多种因素。在决定同时在两家公司上班之前，劳动者应充分了解相关法律规定和潜在的法律风险，确保自己的行为合法合规。如有必要，可以直接向我咨询，以避免可能的法律纠纷和不良后果。同时，劳动者也应合理安排工作时间和精力，确保能够正常履行在两家公司的工作职责。