如果催收人员说要上单位和家里，首先应明确，他们无权擅自闯入你的住宅或工作单位，这是违法的。下面我具体为你分析并给出应对策略：

一. 催收人员的行为分析

1. 合法性与非法性：催收人员有权进行合法的催收活动，但他们必须遵守法律法规。如果他们威胁要非法侵入你的住宅或工作单位，这是违法的，并可能构成犯罪。
2. 催收手段的限制：根据《中华人民共和国刑法》第二百四十五条，非法搜查或侵入他人住宅是违法的，可能面临刑事处罚。因此，催收人员不能采取这样的手段进行催收。

二. 你的应对策略

1. 保持冷静：不要因催收人员的威胁而恐慌。记住，他们无权擅自闯入你的私人空间。
2. 收集证据：如果催收人员有不当行为，如威胁、恐吓或实际侵入你的住宅或工作单位，务必收集相关证据，如录音、录像或证人证言。
3. 报警：如果催收人员的行为构成违法或犯罪，你应立即报警。警方会介入调查，并根据事实情况依法处理。
4. 投诉：你还可以向相关监管机构或催收公司的上级部门投诉催收人员的行为。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，如果催收人员的行为构成威胁他人人身安全、侮辱他人或捏造事实诽谤他人等违法行为，他们可能会受到治安管理处罚。

三. 预防措施

1. 与催收公司沟通：尝试与催收公司进行沟通，明确表达你的立场和担忧。要求他们遵守法律法规，不要采取不当的催收手段。
2. 加强安全防范：确保你的住宅和工作单位有适当的安全措施，如安装门禁、监控等。这可以增加催收人员非法侵入的难度。

我建议，面对催收人员的威胁，你应保持冷静并采取适当的应对措施。同时，加强安全防范意识，确保自己的合法权益不受侵犯。如有进一步需要，您可以继续咨询我。