收到催收发信息说通知上班单位时，应冷静分析、积极应对，并注意保护个人隐私和合法权益。以下是对此问题的详细分析：
一. 确认催收信息的真实性
- 验证信息来源：首先，要确认催收信息是否来自合法的金融机构或债权方，避免受到诈骗信息的误导。可以通过查询金融机构的官方信息或咨询相关部门来验证信息的真实性。
- 核实借款情况：对照自己的借款记录，确认是否存在逾期未还的情况。如果确实存在逾期，应正视问题并积极与债权人沟通。
二. 了解催收信息的法律效力
- 催收信息的性质：催收信息本身并不具有法律效力，它只是一种提醒和警告的方式。债权人不能仅凭催收信息就采取过激手段，如频繁打电话到单位或发送侮辱、恐吓信息。
三. 应对催收信息的策略
- 保持沟通：与债权人或催收方保持积极沟通，说明自己的还款意愿和实际情况。通过沟通，可以增进理解，减少误解和冲突。
- 协商还款计划：根据实际情况，与债权人协商制定合理的还款计划。这有助于避免逾期产生的额外费用和不良影响，同时也能体现你的还款诚意。
- 保留证据：保存与催收方的沟通记录和还款凭证，以备将来可能出现的法律纠纷。这些证据在维护你的合法权益时将起到重要作用。
四. 注意保护个人隐私和权益
- 依法维权：如果催收方采取过激手段干扰你的正常生活，如频繁打电话到单位或发送侮辱、恐吓信息，你可以依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条进行维权。在必要时，可以向法院申请证据保全，确保自己的合法权益不受侵害。
综上所述，收到催收发信息说通知上班单位时，应冷静分析、积极应对，并注意保护个人隐私和合法权益。通过合法途径解决借款问题，避免不必要的法律纠纷。如有进一步需要，您可以继续咨询我。