结论前置：用人单位单方面改变劳动时间，若未与劳动者协商一致且违反了《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，则属于违法行为。劳动者有权采取相应措施维护自身权益。
法律分析
劳动合同约定：
- 劳动合同是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。其中，工作时间是劳动合同的关键条款之一。
- 若用人单位单方面更改上班时间，即构成对劳动合同的单方变更，违反了双方的约定。
法律法规规定：
- 《中华人民共和国劳动法》规定，国家实行每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度，并保证劳动者每周至少休息一日。
- 《中华人民共和国劳动合同法》明确，变更劳动合同内容应经用人单位与劳动者协商一致，并采用书面形式。
- 因此，用人单位未经劳动者同意擅自更改上班时间，违反了上述法律法规的规定。
劳动者可采取的措施
与公司协商：
- 劳动者应首先与用人单位的人力资源部门或上级领导进行友好沟通，指出更改上班时间的不合法性，并要求恢复原工作或重新协商新的工作时间安排。
- 保留沟通记录作为证据，以备后续可能发生的争议。
向劳动监察部门投诉：
- 若协商无果，劳动者可向当地劳动监察部门投诉，提交相关证据材料，要求劳动监察部门对用人单位的违法行为进行调查和处理。
提起劳动仲裁或诉讼：
- 若劳动监察部门未能有效处理或劳动者对处理结果不满，劳动者可依法向劳动仲裁部门提起仲裁申请，要求恢复原工作时间、支付经济补偿等。
- 若仲裁结果仍未能满足劳动者诉求，劳动者可进一步向人民法院提起诉讼。
法律建议
- 劳动者在面临用人单位单方面更改上班时间的情况时，应保持冷静并理性应对。
- 及时收集并保留相关证据材料，如劳动合同、上班打卡记录、沟通记录等。
- 积极与用人单位进行协商，并寻求劳动监察部门或劳动仲裁部门的帮助和支持。
- 若必要时，可咨询专业律师以获取更详细的法律建议和指导。
总之，用人单位单方面改变劳动时间若未与劳动者协商一致且违反了相关法律法规的规定，则属于违法行为。劳动者有权采取相应措施维护自身权益，并可根据实际情况选择适当的法律途径进行维权。