老板因拖欠工资被抓并已经拘留了30天，这确实是一个比较棘手的问题。不过，从法律的角度来看，我们可以按照以下步骤来处理这个问题：
首先，明确拖欠工资的法律责任：
- 老板拖欠工资是违法的，根据《劳动法》和相关规定，用人单位应当按时足额支付劳动者的工资。
- 如果老板因拖欠工资被拘留，这通常意味着已经有相关的法律程序在进行了。
接下来，你可以采取以下措施来维护自己的权益：
向劳动监察部门投诉：
- 你可以向当地的劳动监察部门投诉，说明老板拖欠工资的情况。
- 劳动监察部门会进行调查，并根据调查结果采取相应的措施，比如要求老板支付拖欠的工资、对老板进行罚款等。
申请劳动仲裁：
- 如果老板拒绝支付拖欠的工资，或者你对劳动监察部门的处理结果不满意，你可以申请劳动仲裁。
- 劳动仲裁委员会会根据你的申请和提供的证据进行裁决，如果裁决支持你的请求，老板就需要支付拖欠的工资。
提起诉讼：
- 如果劳动仲裁的结果仍然不能让你满意，或者老板拒绝履行劳动仲裁的裁决，你可以向人民法院提起诉讼。
- 人民法院会依法进行审理，并作出判决。如果判决支持你的请求，老板就需要履行判决，支付拖欠的工资。
同时，你还需要注意以下几点：
- 保留证据：在采取任何措施之前，一定要保留好老板拖欠工资的证据，比如工资条、劳动合同、工作记录等。
- 了解法律程序：在处理这个问题的过程中，你需要了解相关的法律程序和时间节点，以便及时采取行动。
- 保持沟通：在采取法律措施之前，你也可以尝试与老板进行沟通，看看是否能够协商解决这个问题。
总之，老板拖欠工资是一个严重的问题，但你不必过于担心。只要你采取正确的措施，并保留好相关证据，你就能够维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何困难或疑问，都可以直接向我咨询。