法定加班日主要包括国家法定节假日及休息日（如不能补休），在这些日期内工作，劳动者有权获得相应的加班费。

在我国，法定加班日的具体规定如下：

一、国家法定节假日加班

1. 具体节日及放假天数：
   • 新年：放假1天（1月1日）。
   • 春节：放假3天（农历正月初一、初二、初三）。
   • 清明节：放假1天（农历清明当日）。
   • 劳动节：放假1天（5月1日）。
   • 端午节：放假1天（农历端午当日）。
   • 中秋节：放假1天（农历中秋当日）。
   • 国庆节：放假3天（10月1日、2日、3日）。

上述节日如果适逢星期六、星期日，应当在工作日补假。具体的放假日期可能会依据当年的国务院放假通知有所调整。

1. 加班费支付标准： 在法定节假日安排劳动者工作的，用人单位应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

二、休息日加班

1. 定义： 休息日通常指的是周六、周日。

2. 加班费支付条件与标准： 如果劳动者在休息日被安排工作且不能补休的，也应算作加班。此时，用人单位应按照不低于本人日或小时工资的百分之二百支付加班工资。

三、加班日数量的计算

由于每年的法定节假日可能会根据国务院的放假通知有所调整，且休息日加班取决于具体的工作安排和补休情况，因此无法给出一个固定的法定加班日数量。但根据上述规定，劳动者可以计算出自己每年可能面临的法定加班情况。

四、特殊注意事项

• 在调休的日期上班并不算作加班，只有国家法定节假日当天及未能补休的休息日才算作加班。
• 妇女节、青年节、儿童节、中国人民解放军建军纪念日等部分公民放假的节日，并非全体劳动者的法定加班日。

综上所述，法定加班日涵盖了国家法定节假日及未能补休的休息日。在这些日期内工作，劳动者有权根据法律规定获得相应的加班费。具体的加班费用标准和计算方式可能会因地区和企业政策而有所不同，建议参考当地的劳动法规定或向我咨询来获取更准确的信息。